海南旅游-小贴士

时间:2023-01-03 16:24:11 阅读: 最新文章 文档下载
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小贴士:假期出游必备四大(海南旅游)

旅行固然美好,但其中却也蕴含着危机。本来只有3天的小长假,如果恰巧在旅途中身体出现状况,未免太煞风景。唾手可得的4味中药,简单易行的操作方法,迅速化解你的旅途不适!



1、晕来

大城市呆腻了,想去体验一下山路十八弯,没想到,换来的是摇摇摆摆的开始,翻江倒海的结束,五脏六腑的翻搅,晕头转向的头痛和恶心,让心中只存一个念头:我要回家 其实,用点生姜,你就无需这么痛苦了!晕车船者一般会头晕、呕吐等,这与植物神经功能紊乱有关。生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多种成分,有温中止呕、化痰止咳作用,能提高人体抵抗力,调节人体植物神经功能,对晕车船有明显的预防作用。

TIPS:在乘车前2030分钟,将鲜生姜切成两毫米左右的薄片,面积为5分钱硬币大小,然后将姜片覆盖在肚脐上,外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时,可中途更换一次。将1片鲜姜含于口中,或喝些姜汁,也能减轻甚至消除晕车晕船的不适。

晕车的人,准备长途旅行前,尤其要注意饮食不要喝碳酸饮料、白酒,也不要吃油腻食物,要进食清淡、易消化的食物,以免反胃,加剧晕车反应。

2、高山


总想着接近天堂,想象着无法用语言形容的蓝天,雄浑圣洁的雪山,神秘的玛尼堆……当它们真实地出现在眼前,伴随而来的,是兴奋的心情和加快的呼吸,不要以为这是被天堂的美丽所震慑,仔细关心一下自己的身体吧!

如果旅途中因为缺氧而导致呼吸困难、胸闷、剧烈咳嗽,最好赶紧喝一杯红景天茶。红景天中含有红景天甙、酪醇、黄酮,氨基酸、维生素以及多种人体所必需的微量元素,可增强人体对缺氧的耐受性,降低氧耗量,提高氧的利用率,自行调节人体各种系统,同时对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用。身体处于最佳状态,当然去哪里都不怕啦!

TIPS:取红景天少量,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用。也可以适量添加红糖或蜂蜜调味。

初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑。不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担。注意保暖,少洗澡,以避免受凉感冒和消耗体力。如果能适应酥油茶的味道,可以多喝一些,这对缓解高原反应有一定作用。

3、止泻思

到了一个陌生的地方,总是想品尝一下当地特色小吃,而一堆陌生的食物吃下去,肚子有时免不了发点小脾气。可是它这一闹腾,就闹得好好一场出游,不敢吃不敢喝睡都睡不好,最经常做的事情就是捂着肚子到处找WC……

旅游的时候发生腹泻是很常见的。从中医的角度来说,它是因为脾胃虚,即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。不用担心,只要几颗小小的乌梅,征服腹泻就是这么简单!

TIPS:取乌梅15克,加水1500毫升,煎至1000毫升,加适量糖,每天当茶饮用。 如果碰到以下几种情况,一定要及时就医,以免延误病情:1.腹泻伴随高烧;2.有血便或黏液伴随粪便排出;3.腹泻持续达二天以上,或重复发生。


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