柔道 作者：暂无 来源：《科学之友》 2014年第5期 柔道在日语中是“柔之道”的意思，即“温柔的方式”。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，是典型的东方武术，结合了中国、日本的武学精髓。1964年，东京奥运会将柔道列为正式比赛项目，它是唯一源于亚洲的奥运项目，也是唯一允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。 柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，对抗性很强，强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非仅仅是一般力量的对比。日本素有“柔道之国”的称号，柔道也是日本武术中特有的一科，由柔术演变而来，历史悠久。 温柔的身世 明末清初，浙江人陈元赟于公元1638年去日本帮助创建柔术，日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术，结合本国武术、国情以及外国武术最终形成了新的流派——柔术。1882年，被誉为“柔道之父”的日本东京帝国大学学生嘉纳治五郎综合当时流行的各派柔术精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道，同时创建了训练柔道运动员的讲道馆。从日本战国时期到德川时代（公元15—16世纪），一直把柔道称为柔术或体术。现在所用的柔道一词，是由“日本传讲道馆柔道”简化而来。 创始柔道初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》《运动界》《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养时代有为青年的有效途径。讲道馆始终以在校学生作为重点培养对象，嘉纳治五郎在东京的学习院设柔道场，亲自指导。转瞬间，便在东京各学校中形成了练习柔道的风气。嘉纳治五郎主政的弘文学院、东京高等师范学校，柔道运动开展得尤其出色，很多毕业生走向社会后，几乎都成为军警界、实业界、金融业的中坚力量。他们有社会地位、经济实力，对柔道又有着深厚感情，作为后援，是柔道发展的有力支撑。 段位制 作为奖励与显示修练者进步不同阶段的方法，嘉纳治五郎创建了段位制。段位分15个等级，由低到高顺序为：5、4、3、2、1级；初段、2、3……10段。5、4级为白色腰带、3~1级为褚色、初段以上为黑色。1930年起，6~9段腰带的颜色改为红白斑点之带，10段则为红带。 柔道比赛要求选手对对手的四肢、脖子做出“锁臂”“扼颈”等动作，将对手扔倒或压制在地，直到对手认输或将其扔倒在地，方可取得最终胜利。因此说，柔道是一种需要身体素质的运动。 柔道衣 在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣（裤子）、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部，袖子长度要求稍微超过前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5 cm以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部，裤腿和小腿最粗的部位必须有7 cm以上的空隙。 为了防止上衣散开，腰带要打结束紧。结的两端须留有15 cm的长度。比赛时，双方运动员要系不同颜色的标志带。柔道衣各部位的名称，有左里领、左前领、左里袖、左中袖、前腰带、左横带、左袖口、左内裆、裤腿口、左横领、后领、左后带、后腰带等。右面各部位名称与左面相同，只是有左右之分。 体育宠儿 由于柔道吸收并综合了各家柔术固有之长，又有可供比赛的规范可寻，所以，它不仅是一种行之有效的自卫技能，而且是一项引人人胜的体育运动；不但可以增强人的体质，而且有益于精神锤炼，能够提高人的警觉、应变能力，加强自信心和意志力。 柔道运动，在日本有着十分广泛的群众基础。现在日本每年围绕着全国柔道比赛大会，要举办名目繁多的各种类型的比赛。例如，各地区的中学生（相当于我国的初中生）柔道比赛、高等学校（相当于我国的高中生）的全国比赛、全日大学生优胜赛以及各种形式的对抗赛等。柔道在日本，不仅仅是娱乐性质的体育运动，而且是学校体育的一个教学项目。这就使日本人民从少年时代起就有机会接受系统训练，为提高柔道技艺奠定坚实的基础。因此，享有“柔道之国”美誉的日本，在历届奥运会和世界比赛中，几乎每次都获得半数以上的金牌和团体冠军。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9ad4c2e669d97f192279168884868762cbaebb8a.html