分手放不下怎么办 要在一起，将来也会更苦痛。假如仅仅是对方的问题，那说明你离开他就是对的，试图转变对方是很难的，假如是你自己的问题，对方离开你也是对的，由于你还没成熟，不适合他。 看看你自己身上有哪些问题，那就想方法转变，多学习，多沟通， 分手放不下怎么办 分手放不下怎么办？我们分手后放不下，可以自提升自己，提升了自己的魅力才会更受欢迎，才会有更好的沟通方式己找一项体育运动，多参与运动不仅可以熬炼好自己的身体，还可以让和解决方法。 自己的身体和心理得到放松，将自己的苦痛、难受全部释放出去，这样 对待分手的方法一 心情就说好受多啦，生活慢慢的就进入正轨。 可以选择和对方还保持联系，但是前提是对方依旧还是单身的状况 心情开头恢复平常心之后，有可能还是不能忘掉失恋的事，放不下前下，假如对方已经开头了新的生活，那么自己也没有必要再去打搅对任，没有关系，这个时候，心态已经恢复到理智状态，该是面对的时候，方，爱他是让对方幸福，而不是一味执著的追求，只能让对方和自己静下心来想一想，双方为什么会分手，前任为什么要离开你，多从自己还有对方的对象造成肯定的干扰和影响。 的角度上想一想，问题出在哪里?或者两个人的性格不合，或者是世界 许多人分手后放不下，可能是由于什么事情都放在心里，不情愿让观不同，或者是两地文化习俗不同，或者是两个人的对金钱与事业的看别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，法不同等等。 向自己的知心伴侣倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就 知道了问题之后，或许你就明白两个人分开可能真的是好事，假如硬 第 1 页 共 3 页 会好受多啦，加上伴侣的劝慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。 尽量不要常常一个人呆在房间里，这只会让你多惦念的时间，触发难过的感觉，平常多找好伴侣，闺蜜，家人，甚至心理询问师谈谈心，有了身边的人的关怀，也会转变你的想法，乐观起来，一个人简单走不出自己的世界，谈心会让你观察不同的世界观，不同的视角有不同的想法，引导你有多种选择直到找到最好的方法放下现状。 可以偷偷的关注对方的一举一动，可以在伴侣圈看对方的动态，又或者是看看对方空间的说说，假如觉得对方和自己分手之后，过得更幸福，那么我们就选择放手，祝愿对方，自己也会因此对对方死心，不再失去自我，重新开头新的生活。 对待分手的方法二 有一些人失恋了，就老想着去报复ta。这种事新闻里也不少，但这不行取。每个人都有自己的恋爱自由和权力，失恋者逞一时之快，或许真的报复了对方，可损害最深的还是自己和自己的亲人。 我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的苦痛与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉醉在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去。慢慢的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。 可以重新选择追求对方，假如觉得自己还是放不下，那么可以再重新选择追求对方，用真心打动对方，投其所好的去取悦对方，或许对方也会由于你的转变和努力，再情愿给你一次机会。 假如只是单方的爱着对方，而对方去意已决，那么你也要重新调整自己的心态，整理自己的心情，重新开头新的生活，还有新的感情，不要由于一时的苦痛而迷失了自我。 对待分手的方法三 找到适合自己的发泄方式，将自己内心的压抑和苦痛都发泄出来，转移自己的留意力，那么一心都将感情投放到一个人身上，这样才能 第 2 页 共 3 页 使自己渐渐的从苦痛当中解脱出来，你才hi发觉，原来除了爱情，还有我们需要做的事情。 谁没个难过的时候，不要太过压抑，不管你是男生还是女生，人生来思，明明知道自己不应当始终这样对TA念念不忘，但是人脑不是电脑，没有方法真正做到一键删除，永久删除，为此，忘掉就当做回忆，不要太在意过去发生的任何事情，过去的点滴留在心里，不是为了来年就会哭着来的，难过就哭吧，但是请切记哭过就好了，不要一辈子沉醉的又一次唤醒，而是证明“在我最美的年纪，很兴奋遇见你在哀痛的心情之中，你不是林妹妹，你有自己的人生，不要让自己一辈 子在阴雨天过后，必需告知自己“XXX，我允许你哭，眼泪哭干了，你 还是你自己，过好自己的每一天!” 许多人会说，分手之后始终想TA怎么办，上班想，下班想，睡觉想，走路想…不要妄想试图让自己思想停止，这是件不现实的事情，想TA就想吧!会想TA表示你还是正常人，还有血有肉，还是有感情又思想的，想TA不是什么丢人的事情，丢人的是没方法正视这段已经过去的感情。不要躲避，想就想吧，总有那么一天，脑袋也会疲乏，也会累，累了就不想了! 谁年轻的时候，没有爱过几个人渣。当然这个人渣是褒贬都可以的意第 3 页 共 3 页 !” 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9cf3d5f8cd2f0066f5335a8102d276a201296043.html