读《心灵七游戏》美文随笔 虽然在学习心理学的时候曾经做过不少的游戏，但昨天开始看毕淑敏写的这本《心灵七游戏》，才有了更多的感受。 开始的第一个游戏是大家都很熟悉的“我的五样”。 从这个游戏中我们很快就会体会到，有时自己追求的和自己所想的并不是那么的一致，甚至，南辕北辙。 这个游戏很简单，就是找一张崭新的白纸，一支黑色的笔，泡上一杯咖啡，注意，一定要是在一个完全安静的环境下，先品完那杯咖啡，因为游戏开始后，就不能再喝了。 可以不分次序地写下你认为最重要的五样，任何都可以写，无论人或物。然后，开始从上面渐渐地删去，这种删去一定是很明显的，比如用黑墨完全的涂掉或用刀抠下来，一次一次郑重地删去。往往有人做到一半就不做了，因为没有勇气或感到无趣。 其实这是一个很重要的放弃的过程，人们在其中会体验到人生很多重要的事物，越往后越不好取舍了。 第二个游戏是“谁是你的重要他人？”。 在做这个游戏时，我体会到了那位深深影响我的人，他虽然离开了我的世界，但他的影响力从没有在我的生活中消失，反而，让我的生活越来越像他了，很有点走向他的那种感觉。这个游戏告诉我们，我们为什么会是现在的这个状况？ 第三个游戏是“我是一个怎样的人？”。 这是我看的三个游戏里意义最大的一个。他让我看清楚：真实的我、理想的我、他人眼中的我，这三者的差别。 有时候，我们是自己不愿意接纳那个最真实的我，不愿意接受现状。这份对自己根本的拒绝，使得自己不那么快乐，不那般的'平和了。 必须要学会接纳那份真实的自己。虽然这个真实的我与其他的两个我永远存在着差距，但就是不要在别人的地图中，寻找自己的目标终点呀！ 第四个游戏是《我的支持体系》 。 在这个游戏中，我们要找到自己人生的支持力量点。这个体系，很多人会认为朋友的朋友就是我的支持体系，不是的，应当是最直接的。这如同一座大桥，支持它的不只是桥墩，还有那些最大力承受的斜铁索，那一条条的铁索支持着，才有那么多的车载从上面经过，天堑通途。自己的那套支持体系，也是自己人生中最重要和宝贵的资源！ 今天上午，终于读完了这本书，我们现在接着谈第五个游戏：“再选我的父母”。 这个游戏，对很多人而言，是无法让他对自己的父母评头论足的，但我们为了更好地了解自己，必须从自己的父母那里知道，“我为什么会这样？” 如若你选择的父母，就是你现在的亲生父母，那很好。说明你的父母与你关系很好，至少说，你对你现在的父母是接纳的。但这样的情况很少，多数人选择的是理想的，或是自己偶像或名人。 这无可厚非的。至少我们能从中看到我们的价值取向通向了哪里？也许，我们现在的父母并非是我们想象的好或与我们之间多少有点隔合吧！ 第六个游戏：《写下我的墓志铭》。 今天，我就现学现用了。问了下我身边的人，他们都是五十多的人了，但当听到这几个字后，都不知道如何说，表现是那样的惊恐！至少，他们现在还不想盖棺定论吧！ 或者是对现在的自己还无法接受，还有很多的事还没有着手去做，所以自己怎么舍得放下呢？ 那就让我们想象在乘飞机时遇到了机难，这时我们想给谁说些什么呢？不论说什么，先要看我们说的对象是什么呀！可以从两方面来写：一是写自己一生所做的事情、成就或愧疚；二是写一下自己还有什么想完成的，就是在有限的生命中想做的事情或想改变的。不论长短，只要真诚，那是写给自己的一生的总结呀！我曾经写过，但现在，还在我的书橱中放着，每次看到它时，我总鼓励自己向着那个目标迈进着。 你的目标又是什么呢？ 第七个游戏，也是这本书的最后一个故事：生命线。 在一张白纸上划一条直线，一端画直线，或长或短自己随意，左端标上零，另一端加上箭头并标上你想活到的一个数字，或是理想的数字。 然后，把你认为重要的事发生的时间标上，喜的在上，悲的在下，还有想做的也表记上。这样，我们的生命之表就划好了。 然后看一看是悲的多，还是令你高兴的事多，这也无所谓，那就对自己的生命线反思一下。能够改变的是我们看待它的角度，一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有我们此刻重要。活在此时此刻，这是获得幸福的诀窍。 PS：这是前几年写的小文，今天，又细读了一下，如再次看到书中的内容一般。我想，这七个心灵的游戏有一个主线，那就是如何把自己的一生过得“值”。也就是，把自己的一生，怎样整合内在的伤痕，并且使自己意识到受那些伤处的影响，把那些不好的影响，进行自我疗愈，意识到自己的人生方向，从终而始。 就如《高效人士的七个习惯》中提及的，把自己的最终目标锁定后，这样，再进行自己的实践。从最终的目标不断地修正自己的行为，就如一个最为自然的种地现象。 在很久以前，人们种地时，总是把目标看到最终的那个点上，这样，苗种出来才会笔直笔址的，若是只盯着眼前，不注意那最终的点，苗就无法种直，有时还会窜龚。 在参加一次NLP学习时，我自己的人生终极图，很快就画出来了。 那是因为自己很不容易或希望达成人生的晋铎之意。故画出了，身坐桌前，伏案写作，看着满屋的书，自我作书，用心体会万物之灵。 一生，能写点小文，看了欢喜，足也！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a1adad26874769eae009581b6bd97f192279bff8.html