【记忆力训练方法】短时记忆测验及记忆指导 天，我们耳闻目睹各种事物和事件，似乎绝大多数都没能在脑海中留下痕迹。其实，在我们接触事物的最初几秒钟里，我们已经对它们进行了最初的记忆，这就是短时记忆。如果我们没有将短时记忆的内容做进一步的加工，它们就会逐渐消失，日后想回忆也往往是徒劳的。 下面提供一个可以测查段时记忆效果的量表 下面列出三行数字，两个数字为一组，每行12组。 你任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一组数） 然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。 73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97 57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 49 35 36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67 记分与解释： 根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，这在心理学中称为短时记忆。 在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5～9组内容。 如果你把一行中的12组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了； 如果你能记下8～9组数字，可以得“优”； 如果只记住4～7组，那只算“一般”； 若你连4组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一下原因，并需要好好锻炼。 那些连4组都没有记下来的朋友也许会抱怨自己的脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记住的东西太少。然而，心理科学却证明，只要脑没有被损坏过，在短时间记忆中人脑都具有同时容纳5～9组内容的能力。 问题的关键在于“组”上，“组”的容量是可多可少的。 把一行中的12组数字都记下来的人，在记忆的过程中，也许不把2个数字看作一组，而把4个或者更多数字作为一组内容来记忆。这样，一行数字中的24个数字，在他脑中就组合成6组，自然，很轻松就记住了。而那些连4组都没有记下来的人，也许是以1个数字为一组进行记忆，这样，4组数字在他脑中就变成了8组，记忆起来自然就很费劲。 据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能够将各个棋子的位置记得清清楚楚，而一般的人很难做到这一点。这是因为象棋大师善于将多个棋子组合成为一组记忆内容，而一般人不懂得这一点。 你的短时记忆成绩差，并不是因为你的脑袋不如别人，而是你没有很好的组织记忆材料的方法。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ad90778927c52cc58bd63186bceb19e8b9f6ec9f.html