[愿你心中有一片优美的风景] 最好看的山水风景图片 我们每个人都经历过受挫折、情绪低落的时候。每当在这种时候，简直感到坐卧不安，心神不定，茶饭不思，百无聊赖。想看书看不进，想工作没心思，想找人聊聊又不知从何讲起，真可谓苦恼之极。如果一个人老是陷在这种窘境之中，而不想办法摆脱出来的话，那么情形就很糟糕了。 年轻人的心是最敏感的，外界任何一点小小的信号都可能牵动他的万般思绪。我有一个朋友，常哀叹他在婚姻上的不幸，他和妻子总是脾性不投。有天晚上，他邀我去观月蚀，看着月亮一点一点地被黑暗遮去，直至吞没，他吟出了这样的诗句: 许多坟墓似的山包突起 月亮被埋葬了 无边的漆黑吞没了大地 也渗透了我的心 心在流血 血是黑色的 第 1 页 共 3 页 对于他的这种心情，我很理解。然而，他在某种程度上夸大了自己的不幸，因为与广大的年轻夫妇相比，他们夫妻之间的幸福因素要多得多，只是他被一时的气愤所恼而不及其余罢了。确实，这也是年轻人的共性，“少年不识愁滋味”他们总以为天底下最倒霉的人就是他本人了。而且沉醉在这种缠绵忧怨的感情中，不想自拔。其实，年轻人的财富是最丰厚的，年轻――这就是幸福。法国作家维克多・雨果曾经说过:任何一个年轻孩子，无论穷到什么地步，有了他的健康，他的体力，他那矫健的步伐，明亮的眼睛，热烘烘流着的血液，乌黑的头发，鲜润的腮帮，绯红的嘴唇，雪白的牙齿，纯净的气息，便能教年老的帝王羡慕不止。一般地说，每一个人或每一类人都有他自己的特点和长处，用自己的优势与他人相比，痛苦的心灵便可得到安慰。这就是所谓的“知足者常乐”，同时，这也是维护良好心境的有力措施。虽然阿Q精神不能在广义上提倡，但在某些方面(尤其是情绪的调节上)确实是有效的。 人生在社会上，需要承担许多责任和义务，有许多要从事的工作。如果不能有一个良好的心境，那么在工作中便会遇到来自于自身的许多麻烦。心情不好，常常是由挫折引起，挫折是当个体的期望与现实所得相冲突时发生的，所谓希望越强失望愈烈者即是，它是一种内在的情感体验。而挫折感的产生便会导致心理(认识)失调。比如你的一个朋友在你的印象中一直第 2 页 共 3 页 是个品德高尚的人，但有一次你却发现他坐公共汽车逃票，而对逃票这种行为你又十分厌恶，这时，你对他原有的感情就产生挫折感，从而对他整个的认识就失调了。社会心理学家海德曾经提出一个知识平衡模型:假如这里的O代表你的朋友，P代表他自己，Q代表逃票行为，由于你对你朋友原先的态度是肯定的，朋友又对逃票行为肯定，而你对逃票厌恶，因此三角形三边上的符号就变成:三者乘积为负，于是认识失调。要恢复心理平衡，必须使三者乘积为正。因此，可以有三种方法:①你改变对朋友的态度；②你改变对逃票行为的看法；③你朋友不再逃票。在日常生活中，上述情况是相当普遍的。只有我们不断调整自己的价值体系，调整自己用来作为对比的参照体系，才能使自己减少挫折感而保持良好的心境。 失调与平衡是一对孪生姊妹，一个对世界、对事物、对他人的知识总是一个不断失调又不断平衡的过程，但我们应尽量使自己多要些平衡，这样，我们便能始终充满信心地去学习、去工作。心情愉快胜过一切，愿青年朋友们的心中都拥有一片优美的风景――良好的心境! 第 3 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/adeeee93ba4ae45c3b3567ec102de2bd9705dea4.html