如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 黄帝内经食疗养生方法是什么导语：经常上一些养生网站的朋友应该都知道一个简单的道理，食疗 养生是我们养生方法里面最实用最高效的一种，根据我国黄帝内经的一些说法，一个好 经常上一些养生网站的朋友应该都知道一个简单的道理，食疗养生是我们养生方法里面最实用最高效的一种，根据我国黄帝内经的一些说法，一个好的食疗养生计划，才是大家延年益寿目标的真正保障，那么黄帝内经食疗养生方法是什么呢？带着很多朋友的疑问，下面就由我来为大家清楚的做一个解释吧。 《黄帝内经》养生三句话：“好好吃饭”;“好好睡觉”;“不急不气”。“好好吃饭”：一日三餐，定时定量，荤素搭配，五谷杂粮。很简单却也很难做到。(想想自己就能体会到是否很难做到了)1、定量：六分醉七分饱八分爱。 2、荤素搭配：一口肉四口菜。我们决定不了吃什么的时候，可以用辅助的保健品来维持自己身体的健康，现代化的生活就要用现代化的高科技产品给我们做补充。阿胶牛肉汤 材料：阿胶15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克做法 1、将牛肉去筋切片，与生姜、米酒一起放入砂锅，加水适量，用文火煮30分钟;2、加入阿胶及调料，溶解即可。 作用：滋阴养血，温中健脾。适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者。阿胶甘平、能补血止血、调经安胎。牛肉补脾生血，与阿胶配伍能温中补血，配伍生姜、米酒， 生活常识分享 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b4f7e93b17fc700abb68a98271fe910ef02dae56.html