如何缓解分手后的心痛 如何缓解分手后的心痛 如何缓解分手后的心痛？经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且分明地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格基本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮忙你重新建立新的目标和幻想。 被分手除了对方的原因以及客观的原因外，还有被分手一方自己的原因，有时候自己这边的原因可能还占主要原因。则，为了不至于在下一段感情中出现上一段感情中的错误或者缺乏之处，就得做一个最好的自己，以寻找一下段感情，而不是继续原来的感情错误和忧伤。 一段期许能够美满结局的恋爱，忽然遭遇被分手，且没有任何缘由时，一定会给被分手的那一方造成极大的痛苦，仿佛一颗完整的心忽然遭遇莫名的重击，疼痛的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当一直陷入深深的痛苦之中，毕竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的原因。 增加压力，我有体会，其实忙碌并不能让你减轻痛苦，你可以选择四处瞎逛，增加一下自己的压力，无论你都会感觉天塌了，自己更加刚强，痛苦下去的就越快。 对待分手的办法一 哭够了，就试着笑一笑，没人想一直悲伤，开心才是人追求的终极目的。多跟高兴的人待在一起，读风趣的段子，看搞笑的电影，你会渐渐发现心中那团雾霾渐渐被阳光驱散。 一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，基本没有帮忙。 人都是感性的动物，只要尝到了恋爱的滋味的人，永远都不会忘记那种感觉，所以最最重要的一步就是，尽快的让自己开始一段新的感情，分手后能做的事情还有为自己准备下一段感情的根底，比方你要改变自己的性格，改变自己的外貌，多在淘友汇认识一些异性等等。为自己的下一段感情而努力，与其痛苦的或者，不如希望的努力。 失恋后不能长久陷入痛苦，否那么可能得忧郁症等等精神方面的疾病，也会让家里人十分担忧。为了不让家里人担忧，也为了自己的健康着想，就不能一直处在痛苦中挣扎。 对待分手的办法二 当分手的痛苦发泄完，很多人又会沉迷于过去的迷茫，走不出分手的阴影，其实还是你没有发泄够，忘记一件事情，或者不去想一件事情的时候，就得让自己有其他时间去填补你胡思乱想的时间，你可以为自己找一些喜欢的书看，在淘友汇寻找下一个猎物，努力在工作上碾压别人，让自己的注意力分散失恋的痛苦。 找姐妹们多开一开独身派对，聊聊独身的好处，你会发现，一群人的想法，真的比你自己的想法要开阔得多，在热闹的气氛中，有美食、美酒相伴，共同的话题会帮你翻开一个崭新的世界。 不要再对自己感到道歉，并开始新生活!做一些自己喜欢的活动，好好关照你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和鼓励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。防止用一些不健康的办法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮忙你放松心情和面对痛苦、愤恨。 既然已经分手，就决绝点，别留念想，更别希望分手后做不成恋人可以做朋友之类的浑话。断绝一切联系吧，微信、QQ、 等通通拉黑，或者干脆换个 号码，控制住自己，别去看他的QQ空间、微信朋友圈等，慢慢等待时间来尘封过去的记忆。 对待分手的办法三 每天给自己设定一件值得期待的事，哪怕只是喝一杯憧憬许久的咖啡，或者是见一个老朋友，去一个想了很久的地方发愣。一件件让你期待的小事累积起来，就会涂抹出一个让你足够开心的人生。 分手的原因不别很在意，往往是对方莫须有的一个借口罢了。比方你在性方面不能满足他，母上大人不同意，年龄原因，距离原因等等，要找个分手理由真心不难。不过，请你一定要清醒，别不甘心自己付出的青春和金钱，至少要认清对方渣的本质，不至于一想到他就肝肠寸断。 同时还需要转移注意力，把自己的空闲时间用来阅读是个不错的选择。好好挑选十来本人文社科书籍，一本一本逐字逐句阅读，反复琢磨书中的内容，每天写写读书笔记等。等到十来本书全部阅读完毕，翻着厚厚的读书笔记，你会发现没有他的世界你依然过得有滋有味。 分手后很多人选择逃避不去想，可是越是逃避越是不能忘记，我的办法是以毒攻毒，拼命的想他的好拼命的哭，最后在想哭都哭不出来了，哪怕看到他和别的女人在一起心理都没有任何波动。 如何缓解分手后的心痛 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b669f7fabcd5b9f3f90f76c66137ee06eef94e3c.html