网瘾的危害 青少年患上网瘾后，开始只是精神 依赖，以后便发展为躯体依赖，长时 间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力 下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不 振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出 现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、 恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长 ，大 脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化 ，尤其是植物神经功能紊乱， 机体免疫功能降低， 由此诱发心血管疾 病、焦虑症、 抑郁症等。 什么是网瘾 网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。社会对于网瘾的概念和认识以及对 网瘾的干预和处理方面存在很多的误区， 且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直 未有公认，大部分学者认为应该把网瘾 称之为网络的过度使用，或者网络 的滥用，也有人把它称 为网络的病理性使 用或过度的使用。 如何预防网瘾 家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康 是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少 年的危害，与此同时，家长还要主动与老师配合！ 代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以 不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球 ，陪孩子登山、旅游等。 不要压抑心情：生活中，学习上，或者感情中无论 遇到什么样的事情，不要太过压抑自己的情绪，有坏 情绪就要找到宣泄的方法和窗口。比如找人倾诉， 大哭一场，写日记等等。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b71a2339baf67c1cfad6195f312b3169a551ea93.html