如何清除无意识状态 接上篇文章，你刷抖音的样子像头猪 提出的问题，人掉入这种无意识状走火入魔的状态里，不仅不会让人成长，更会成为阻碍我们成长最大的敌人。 这篇我们讲解解决方案，说起来比较简单，但真正能做到的人少之又少。 1、找回意识 人和动物不同，人有自我意识，找回意识的第一步就是保持感官敏锐。好看的剧不过度，刷抖音定时等等。 别让自己的感官负载过度，同时诚实面对自己的感觉并保持觉察，始终让自己活在一种舒服的频率里，就可以最大程度保持感官敏锐。 具体操作方法是：设置时间，比如刷抖音，设置一小时时间，是可以让自己进入愉悦状态的一个最佳时间，一小时后就停止。玩游戏也是如此。 2、确定目标 当你有自己的目标时，就知道自己要去哪里，就会知道自己该做什么，就像你去一个陌生的地方，只要知道地名，有导航，即便你不认识路，也能到达目的地。 当你有目标时，不会让自己落入无意识状态，更能充分的利用好时间。 人只活着就会有美好的期待，提炼下就可以成为自己的目标。 3、自律 《少有人走的路》一书提到过有关如何自律原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实和保持平衡。重点是推迟满足感，就是不要贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生的快乐与痛苦的次序。 结语：成长让我们头痛的地方在于，我们总会遇到这样或者那样的问题，有的时甚至还会深陷其中，痛苦不堪。但只要我们鼓起勇气并积蓄力量直面它时，就能够击败你遇到的一个又一个敌人，并最终实现你想要的。 只有你有了清晰的目标，正确的方法才能一往无前。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ba72839f920ef12d2af90242a8956bec0875a503.html