立冬节气的含义是什么二十四节气 立冬节气的含义是什么 对“立冬〞的理解，不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立〞的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬〞字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中，“冬〞的解释是：“冬，终也，万物收藏也。〞意思是指一年的田间操作结束了，秋季作物全部收晒完毕，“粮入仓，菜入窖〞，动物也 立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，地球位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。 立冬节气应注意什么 立冬生活习惯 1、开窗通风 冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。 2、早睡晚起 立冬之后生活起居调养应该以“养藏〞阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。 3、适当运动出点汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 4、调控不良情绪 冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的 第 1 页 共 2 页 增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。 立冬饮食习惯 1、适当进补 日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。 2、饮食适宜清淡 饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。 3、多喝水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2022～3000毫升。 立冬祝福语2022 1、今日立冬，我的朋友，不管是天涯咫尺，还是咫尺天涯，只要心近，距离再远也是短的，只要心静，工作再忙也是闲的，只要心诚，日子再苦也是甜的，只要心热，天气再冷也是暖的，愿我的祝福，为你增添一丝丝暖意。 2、思念冲破层层严寒，穿越冷冷时空，带着温柔，带着真诚，托点点星光为你送上暖暖的祝福，愿你立冬快乐，幸福桔祥，愿你拥有健康的体魄，愉快的心情。 3、发一个表情，为你寒冷里送去温暖，送一句祝福，让你快乐不再孤独，一声问候，愿你每天都过的幸福，桔祥的话永远不嫌多，祝福的话永远说不完，愿我的祝福陪你永永远远，四季平安。 4、立冬到，祝你心情舒畅身体好;立冬来，祝你事业有成发大财;立冬临，祝你幸福美满家温馨;立冬好，祝你吉星高照祥云绕;立冬节气，增衣防寒，多多锻炼，健康永远。 5、立冬送祝福：风寒心温暖，友谊红映天;阳光总灿烂，忘掉愁和烦;谨记把衣添，健康永平安;多喝白开水，养颜又价廉;出行要平安，幸福常相伴。 立冬节气的含义是什么二十四节气 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bc6a38a66629647d27284b73f242336c1eb930df.html