在一天的大部分时间里，如果你一直有这些症状——情绪低落、失去兴趣和睡眠问题（失眠、嗜睡）等，且持续超过两周，你可能得了抑郁症。 而被诊断患有相同类型抑郁症的两个人，他们有很多完全相同的症状（但不是所有症状都相同）。 下面，我们整理了几种常见的抑郁症状，希望对大家有所帮助和启发。 1、有神经衰弱症状 抑郁症还经常会出现顽固性失眠等症状、早醒或睡眠障碍。除此之外，健忘、疲惫乏力、注意力不集中，或者有恐惧感、孤寂感等症状。 2、没有自信，感觉生活没有乐趣 抑郁症典型的症状还有对于自己的不咨询，觉得生活了然无趣，也有的病人会觉得生活毫无趣味可言，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，甚至拒绝社交。 3、莫名的身体不适 这一症状在抑郁症患者身上主要是以一些躯体症状为主，一部分非典型抑郁症早期症状的主要特点。 下面我们就来看看抑郁症的危害都有哪些? 一、持久的情绪不良 抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。 二、剥夺人的睡眠 抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。 三、毁掉人的精气神 抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。 有关于抑郁症的预防保健是什么呢？ 策略-1：注意睡眠、饮食和运动 我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。 2：明确你的价值和目标 如果你很容易得抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称，这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/bffc24f26194dd88d0d233d4b14e852458fb3918.html