记忆力训练十种方法 一、分解记忆法 1、分解记忆法是将要记忆的全部内容分为多个小部分进行记忆的方法，以此提高记忆效果。将待记忆的内容拆分成一定数量的部分，逐一记忆，然后再按原来顺序连贯起来，以此来实现对全体内容的记忆。 2、把要记的内容拆分成若干块，每拆分一块，都要对其进行深入地记忆，只有这样，才能把它清楚地记住，才能迅速把它连贯地恢复起来。 3、记忆的过程中，要多结合形象，多利用想象力，采用左右对照来帮助记忆，并多重复，以把握住全部要记的内容。 二、仿真记忆法 1、仿真记忆法是用真实的事物作为记忆的手段，使要记忆的人认为自己亲身经历了这件事。这种方法要求记忆者脑海中要有与实际相近的形象，采用这种方法可以大大提高记忆效果。 2、仿真记忆法的基本步骤是：想象一个场景，将所要记住的内容放到场景中，看到那个场景，将其联系到某个真实的事物上去，用那个事物去仿真场景中的事物，把它一次次地去重复，直至形成一种记忆形象。 三、联想记忆法 1、联想记忆法是用已知的词或事物去联系要记的内容，然后把它们联想起来，使它们看起来特别有趣，让记忆者更容易把这些词串 - 1 - 起来，增强记忆效果。 2、联想记忆法的基本步骤是：找出需要记忆的内容，找到能够跟它们有关联的其他内容或者已知词，然后把它们连接起来，以此来提高记忆的效果。 四、情境记忆法 1、情境记忆法是在特定的情境中记忆，让记忆者把思维状态放到要记住的事物中去，以此来促使记忆者更容易记住。 2、情境记忆法的基本步骤是：理解要记的内容，为它构建一个完整的情境，把要记住的内容放到这个情境中去，把记住的内容也融入到情境中去，然后把整个情境都记住，以此来提高记忆效果。 五、因果记忆法 1、因果记忆法是把要记的内容形成因果故事，以此来增强记忆效果。 2、因果记忆法的基本步骤是：找出要记住的内容，把它形成一个因果故事，把因、果、结局都形成一个完成的故事，用到想象和联想，以此来提高记忆效果。 六、归纳记忆法 1、归纳记忆法是把要记住的内容归纳为一句话或一个概括，以此来增强记忆效果。 2、归纳记忆法的基本步骤是：理解要记的内容，找到记忆起来有助的关键点，把它们归纳为一句话或一个概括，反复重复，以此来提高记忆效果。 - 2 - 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c63452657fd184254b35eefdc8d376eeaeaa17df.html