当今社会竞争激烈，一些学生毕业即失业的现实让许多在校大学生倍感压力。而人的一生更是要承受许多压力，所以，当代大学生除了要学习所需的专业知识外，更要懂得如何给自己减压。应当说，如何减压当是在校大学生的一门必修课。 ——本期主持王泓开 王珊珊(工程051)我缓解压力的办法是做体育运动，比如跑步、打羽毛球等。随着汗水的流出，我会感到一种轻松、一种畅快。人的一生总要遇到很多困难，当现实压得你喘不过气时，我认为与其流泪不如流汗，毕竟现在的社会不相信眼泪。 金玉乐(电商061)压力并不可怕，可怕的是不会自我调节。我的减压方法简单易行，那就是大吃一顿或是找个好朋友倾诉心声。大吃一顿为的是暂时转移自己的注意力，找朋友倾诉是为了消除因压力产生的烦躁心情。 简佳(环科051)升入大学后，家人对自己的期望高了许多，而社会的竞争又日趋激烈。面对各方面的压力，有时还真感觉自己有点力不从心，实在心烦时，我会用听音乐的方法调节心情。听一些节奏比较明快，动感比较强的音乐，让音符带走坏心情，给心灵一个释放的空间。 张晓玲(工商043)我比较喜欢摄影，所以我减压的方法是拎着数码相机在校园里到处拍照片。可能你会觉得我这方法很奇怪，但我感觉这对于我自己来说很管用，看着自己拍的照片，生活的美好让我有信心去面对压力。 刘颖(网络管理051)以前的我面对压力只会逃避，有时还会偷偷掉几滴眼泪。现在我长大了，成长中我明白了许多道理，也变的坚强了。每个人都有压力，只是减压的方式不同。我的方法就是上网和别人聊天或是找个没人的地方大喊几声，这样心里会顺畅许多。 丛林(建学053)我们这个专业作业很多，有时会弄得你焦头烂额的。面对作业压力，实在撑不住时，我就先洗个澡然后睡一觉，醒来后精神充沛的解决作业。现在在面对其它压力时，我也会这么做，感觉很好。 张秋华(软件电商044) 一般情况下我会和要好的几个朋友一起出去走走，或是到图书馆借阅几本喜欢的书看。如果压力大时，我会找比较熟悉的师长聊天，通过和他们的交流，能有效地缓解我的压力。 郑昊(工程042)面对生活中的压力，我的减压方法是先放下手中的事，转移注意力，放松心情，看看书、做做运动、找朋友聊天都是不错的选择。有时我也会去看一部比较经典的电影，等到斗志恢复就继续奋斗。 姜笑君(心理辅导室老师)大学生心理压力几个主要来源是学业问题、前途问题、经济及连带问题、情感问题和人际关系问题。目前我们大部分同学所采用的减压方法是宣泄情绪法，比如在空旷的地方大喊几声，或是大吃一顿等。这些方法是通用的减压方法，但是治标不治本。正确的方法是正确分析压力的来源，有针对性地进行减压。比如有些家境不是很好的同学，他们在和别人交流或是办一些事情时，会或多或少地流露出一种自卑感，这就是经济上带来的压力。要减轻这方面的压力就应该正视现实，要正确地认识到家庭的经济能力并不能决定一切。只有这样才能从根本上减轻压力。再比如，一些同学想多交朋友，但总是事与愿违，从而带来人际交往上的压力。这样的同学就应该先从自身找原因，是因为自己为了交友而放弃自己的个性让人感觉没主见？还是太自我了让身边的人感到受不了？只要找到原因，对症下药，改变自己的对人、对事态度，这一压力就迎刃而解了。 希望同学们勇敢地面对压力，从实际出发寻找压力来源，使用切实可行、针对性强的方法为自己减压。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/c6cb86d96d1aff00bed5b9f3f90f76c661374c8d.html