盯着屏幕看20分钟 小心近视眼病找上你 据调查，在城市街头，路人低头看手机的画面已司空见惯。五花八门的电子产品为每个人工作和生活带来方便，但我们也渐渐发现自己变得无法离开电子屏幕。有人戏谑地将那些一刻也离不开电子产品、每隔几分钟就必须看一眼手机的人称为“屏奴”——电子屏幕的“奴隶”。 都市白领工作忙 长时间看电子屏幕现不适 王先生是位在深圳工作程序员，从事平台开发他和很多都市年轻人一样，完全是一个标准的“屏奴”。每天不只工作要面对8个小时的电脑，连上下班、休息时间里也常常看着手机或者平板电脑，用他自己的话来说“除了吃饭、睡觉，几乎都要看着电脑屏幕”。 在延续了这样的工作模式五六年后，还不到30岁的王先生明显感觉到自己的身体出现了变化。他的眼睛时常感觉干涩，必须经常使用眼药水，这已经成为他出门的必备品。有时候，眼睛不适还会造成头疼、恶心、精神不振，只能依靠睡眠等方式才能缓解。 尽管如此，王先生说他如今很难改变这样生活方式了，工作繁忙时经常是几天无法合眼地对着电脑工作，最长的一次他连续工作了三天三夜，期间只睡了五六个小时，造成眼睛和精神极度疲惫。这些不适并没有让王先生感到不安，他说自己一般不会因此去医院检查，最多睡一觉就好。 不仅是王先生这种因工作需要长时间对着电子屏幕的人才出现了这种情况，他说他的妈妈在经常使用平板电脑后也开始出现眼睛干涩症状，需要滴眼药水。 记者体验：连续20分钟使用平板电脑致眼睛干涩 为了体验连续盯着电子屏幕会对眼睛造成多大影响，记者找到中国中医科学院眼科医院，在副主任医师张丽霞的指导下进行一项简单测试。 被测试者是25岁的女记者小王和55岁的司机郑师傅。两人首先分别接受了眼部检查，小王双眼裸眼视力均为1.2，双眼屈光度均为25，泪膜破裂时间约为6秒;郑师傅双眼裸眼视力分别为0.6和1.2，屈光度分别为350和150，泪膜破裂时间约为5秒。 随后两人都开始连续使用平板电脑，小王进行游戏，郑师傅看视频。20分钟后，小王和郑师傅都出现了明显的眼睛发干、不舒服的感觉。此时深圳博爱医院眼科陈韶红主任再次对两人进行了检查。两人的视力和屈光度没有明显变化，但是泪膜破裂时间明显缩短，小王的泪膜破裂时间由6秒下降至3秒，郑师傅也由5秒下降至3秒。 据陈主任介绍，泪膜是覆盖在眼球外层的含水薄膜，每次眨眼都会给眼球盖上一层泪膜，它通常在睁眼几秒钟后就会破裂，破裂时间缩短就说明眼睛出现了疲劳、干涩。这是因为在人们紧盯电子屏幕时，眼睛的瞬目运动，即眨眼，会从每分钟20到25次减少，因此导致泪膜不能很好地保护眼睛。 眼睛“积劳成疾”或引疾病 陈主任建议养成良好用眼习惯 陈主任说，这是由于眼睛的调节能力要强于成人，因此长时间盯着电子屏幕后眼睛已经适应了近距离观看事物，此时立刻检查视力就会出现假性近视。假性近视在休息一段时间后可以恢复，但是如果长期保持不良用眼习惯，导致出现真性近视，那么视力下降将不可恢复。 陈主任建议无论是成人还是儿童，都应该在用眼四十分钟后进行十分钟左右的远眺或者闭眼，让眼睛得到充分的休息，以避免造成用眼过度，并且进行简单的身体活动，减轻对肩颈等部位的影响。 深圳博爱眼科拥有神州飞秒、精点飞秒、ICL有晶体眼后房型人工晶体植入术、LASIK等16 项 国际顶级矫治近视手术。特别是ICL有晶体眼人工晶体植入术，深圳博爱眼科一直走在全国前列，是目前国内较早引进此项技术的单位之一，更是目前为止ICL 月手术量最多的单位。此外，深圳博爱眼科还全面提高了LASIK的安全品质和术后视觉品质，被誉为一次技术大革命，让治疗近视进入了一个高安全时代，深圳 博爱眼科也因此被誉为“全球LASIK技术航母”。 除了拥有顶尖的近视矫治技术，深圳博爱眼科专家大都从事眼科临床与科研工作20多年，精通各类眼科疾患的治疗，技术水平和服务质量也在业内首屈一指。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/cb6ba3f4284ac850ac024204.html