天天都过好日子 过去的一年365天里，你有几天是真正过得心满意足的？假如你像大多数人一样，至少有过几天这样的日子 足以使你念念不忘，而且还愿意能有更多这样的好日子。 每个人体内都有一种最有助于健康的力量，这就是良好的情绪的力量。 教育子女应该以培养乐天愉快性格为中心目标，子女得了这个厚赐，他们将会一生受用不尽。即使你已成年，却没有天生的愉快性格，现在还来得及培养，只要经常奉行下列几项原则： 一．对简单事物保持兴趣。这些事物就在你身边随时供你欣赏。不要养成以新奇为乐的习惯。 我读大学的时候，曾见支过博物学家殷格利殊，他已60多岁了，对一切事物还是那么兴味盎然。他旅行不需要汽车。他走一公里所看到的有趣事物，比许多人坐车走了一万公里所见到的还要多。每种草、每种灌木、每种树、他都认识；他知道何处长有粉红色的构兰，知道何处可以看到毛边的水杨梅，知道如何透使一只狡狐暴露他的窟同。他懂地质、化石和岩穴。 他不是个卖弄学问的人，只是对万特都有兴趣，是懂得享受人生的快乐人。我见过他整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛。在我看来，他比福特、洛克菲勒那些富翁加起来还要富有。 二．不要总是担心生病。世界上最痛苦的人，就是那些老以为自己身体有毛病的人。他们总是担心自己的机能失灵。每天早上醒来，就马上自问：“我今天什么地方不舒服？” 有个佷有趣的心理现象。我们要是突然问自己：“我哪儿痛？”接着自己检查， 准可发现真的有地方在痛。对于一些无关紧要的小病痛，我们只要不断注意它，准能把它弄成真病，很快就可加重十倍。 为了避免对健康无谓操心，可请一位高明医生每年做一次彻底 偶有疑虑，不妨检查得更勤一些，一经证实自己健康无病，就不必再多管它。 患情绪最少的人常是那些九口或十口之家的农妇，她们除了家务操劳之外，还要下田工作，身心忙碌，没有余暇去烦恼，因忙于照应别人，根本没有空闲来想自己。有一次，我问过一位农妇可曾感到厌倦过（最普通的官能症之一），这位无病无愁的有福人对我说：“小伙子，25年前我就学到了聪明，永远不问自己这个问题）”。 三．尽量喜欢工作。凡是自以为不喜欢他的工作的人，在工作时就产生一种刻板、重复的不愉快情绪，情绪引发的疾病就可能接踵而至。我经常建议不喜欢自己工作的人去另谋他喜欢的工作做，可是后来发现，这人对第二个工作也不喜欢，问题的根源在于他根本不喜欢工作。 一个要是喜欢工作，就能领略到做好一份工作那种自然的愉快，将自己能对社会有所贡献引以为乐，那么他工作的时候就会产生愉快的情绪。同时工作较多的人，常因事忙而没有时间“多想”。“多想”就是多愁，工作则是良药。 四．广交朋友，积极做人。说来会使人惊奇，有许多因情绪不良而致病的人，几乎对人人都讨厌。上至从没见过面的总统，下至后悔结识的隔壁邻居。他自己不够成熟，于是陷入孤立，在社会中交谈不广，只想与人疏远，等到发觉自己孤立便顾影自怜，觉得受人排挤，逐渐由郁郁寡欢而恶化到极度自卑，自作自受的过着痛苦日子。 生活之道的最佳境界之一，就是要积极参与人类的共同努力，以贡献一己之力。有意识的参与这种努力，自觉为社会的一分子，这是成长及保健的重要条件。 五．养成乐天愉快的习惯。幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害，而怨天尤人者却往往成为医院常客。我认为一些公司的企业的主管人，他们工作繁重，却总是和颜悦色，好像少女逛街一样的轻松愉快。这才是堪任艰巨而不会进病院的人。 在家庭生活中，尤其应该养成和悦谈话的习惯。为了你自己，为了你的孩子和他的消化功能，不要在全家用餐时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难。万其重要的是，不能让大家养成一种错觉，以为人人都率性随便惯了，和悦态度与温和言矢是多余的。 六．对问题当机立断。每在所须应付的问题如此之多发，你无法都处理得当，因此宁可偶或出错，不要为一些小问题左思右想，犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。最的办法是当机立断，一经决定之后，不要再去多想。 七．珍惜眼前的好时光。有许金人生活中在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值的东西 眼前时光。高中学生盼望进大学；进了大学，盼望做工程师的愉快；做了工程师，他以为要跟玛丽结婚，成家才会幸福；如此这般„„永远在盼望。 终于有一天，盼望失去的光彩。这时候，一个人的思想、价值、动机都有一番巨大调整，他们开始呈现老态，意志消沉，从盼望将来一变而为回首当年，但过去却已一去不返。 其实，最可宝贵的是眼前的时光。未来美景的最佳保证，莫过于善用眼前时光，好好过眼前的日子，以有效的方式工作、思索和帮助人。只要你不断善用眼前时光，将来必然会更美好。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d2ac9b1ffad6195f312ba65b.html