如何练习硬笔书法 一、态度 1、勤学苦练 2、谦逊坚韧 二、基本方法 1、临摹速度 临摹环节要认真，只有通过临摹才能较快地掌握字形与结构。 2、熟能生巧 3、侧重书写 开始练习时可以着重练单字或写词语、短句、然后再向短文，中长文章过度。 三、准备工作 1、纸张 采用厚度适中，不渗水，有毛糙感的纸，如白报纸、复写纸或普通的60-80克白纸。 2、纸上打格 帮助规范书体，掌握字形。 3、选笔 以钢笔为主，慎用圆珠笔。 4、书写内容 生字、词组、单句、诗歌为主，既学书法又涨知识。 5、制订计划 如每次不低于一百字，每天不低于四次，一个月临摹达到结体80%形似。 四、执笔 右手执笔，大拇指、食指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸成45度左右。 指实：有效控制用笔的提按和上下运动，使力从手腕和手指直达笔端。下笔的用力大小、行笔的缓疾都是依靠“指实”来实现。 掌虚：要求手掌心要虚而空，笔尖才可以在纸上前后左右运动灵活自如。拇指和食指之间要弯曲成一个小小的圆环形，像眼睛一样，而不能形成一条细缝。小指与手掌外侧尽量不要过紧按纸面，手与纸的接触面越小越好，这样运笔会更加灵活舒适。执笔时用力要协调，松紧适宜。太紧，写出的笔画往往会死板、呆滞；太松，则笔画会显得轻浮、柔软。具体松紧程度，只能在长期实践中去慢慢领悟。 五、笔法 1、“三正”：头正、身正、手正。 纸张平铺于桌面，两肘来曲于桌面的弯曲度是45度左右，两脚自然张开，胸部距桌面约为15厘米。无论横写不是竖写，无应使笔尖着纸部位同视线基本保持垂直。 2、运笔 "指腕结合"：手腕发力，随笔画需要左右上下摆动，幅度由写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。 “提笔”：就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。 ”按笔“：笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。 一般提和按往往是在同一笔画中完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。 “顿笔”：在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。顿笔在硬笔书法中用得很多，常在点画的起笔、收笔或勾挑、捺色处体现出来。 “挫笔”：转换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用。比如在勾画时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这样能收到蓄势跃出的效果。 “转折”：圆转改变运笔方向（转笔）和方折改变运笔方向（折笔）。 3、三步骤 “起、行、收 ”三部曲。 运笔速度的快慢亦会影响字迹的效果。运笔快而不浮，能使笔画更加劲挺，尤其是撇、捺、悬针竖等笔画的书写，如能在出锋处依运笔慢而沉稳，能使点画扎实有力，尤其是点画的起、收或转折处，运笔速度要相对慢些，否则一滑而过，了无生气。在同一种字体中，运笔的速度快慢有区别变化，对于不同的字体，运笔的速度也不尽相同。如楷书的运笔相对慢些，沉着些，而行书的运笔较快，较为轻盈。 六、笔顺 1、书写顺序不能差 2、先横后竖撇后捺 3、从左到右上到下 4、从外到内内到外 5、中间写好再其它 6、写字框时应注意，等人进去把门插。 七、选帖 1、选择系统性字帖 最好是按汉字笔画、结构特点和练字的规律编写练习内容，由浅入深易于接受；要图文并茂，有书写方法的说明，又有附图示范。 2、字帖连贯与变化 “先专一后博学”。认真临好一本楷书字帖，同时选择一本风格与楷书接近的行楷字帖(最好是同一个书法家)。这样入帖快，效果最好。有一定楷书和行书基础的人，在掌握一种字帖风格后换一本其他风格的字帖临摹。通过反复的临摹训练，吸取各家之长，逐步形成自己的书写风格。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d58e802b4b7302768e9951e79b89680203d86bce.html