关于锻炼的作文500字 篇一：锻炼 我们每个人每时每刻都在锻炼。 锻炼能使我们的身体健康强壮，处处洋溢青春的活力。锻炼能使我们头脑敏捷，思维灵活，不时涌现出新的灵感。锻炼能使我们的双手灵巧，创造出新的事物。锻炼能使我们的意志刚强，不再畏惧。锻炼能使我们心胸开阔，超脱出烦恼我们来学校学习，就是为了锻炼自己各方面的能力。 然而，有些人却害怕锻炼。在看似重重山峦的困难面前，他们退缩了，他们包庇着自己，放纵着自己，举步不前，不敢跨越。这样，他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景；永远也找不到山峦深处藏着的种种宝藏。 诚然，锻炼是辛苦的，是需要如雨的汗水来滋润的，但是宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。肌肉没有不断被压缩伸展，不会长得强壮有力，虽然过程中是那么的酸累。生铁没有经过重锤的敲击，没有经过火与水的洗礼，没有不断地打磨，不能成为锋利无比的宝剑。人生又何尝不是这样呢？不经过坚持不懈的锻炼，平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠？ 所以，朋友，当你蜷缩在被窝里，不愿在凛冽的寒风中活动筋骨时；当你面对一大堆纷繁芜杂的事物，理不出头绪时；当你带着家人和老师沉甸甸的希望，步入考场时不要抱怨，不要害怕，告诉自己：这是一次锻炼。 不断地锻炼，才使我们有了飞翔的欲望，才能使我们长出丰满的足以超越前人的翅膀！ 篇二：我得到了锻炼 寒羽子 我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了河南省青少年儿童游泳测试赛。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！ 可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。 滴滴滴，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！ 各就各位，砰的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好 就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！ 这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了应该怎样面对大赛的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！ 篇三：快乐的体能锻炼 我一直有一个梦想，那就是可以像登山健将一样勇攀高峰；也能像刘翔一样拥有闪电一般的速度；或者像举重运动员一样有强壮的身体；还想像 为了锻炼自己的体能和耐力，我准备在妈妈单位里和小哥一起训练。因为这次我们要从头到尾翻越大大小小的水泥管，爬上高高低低的土山。另外，这次又有一个新队员的参加，那就是我们的小弟弟王兆瀛。 友谊第一，比赛第二。让我们勇往直前，冲吧！我们在水泥管之间来回跳跃着，欢呼着：翻过去，好样的，再跳过去，快！快！加油！双手撑地，越过去！不要胆怯！最高兴的就是小弟弟了，他是呼天喊地呀！恨不得让全世界都知道他小小年纪有翻山越岭的能力。其实，我比小弟弟还要兴奋，因为这是我头一次可以像被称为跑酷高手的小哥一样，做翻山越岭的动作呀！ 接下来，我们要爬上几乎成直线的陡坡。小哥选择了一个难度较高的陡坡，开始了挑战；我因为有些胖，只好挑战中等难度；小弟弟又因为年纪还小，只爬到一半就无能为力了。我爬呀爬，爬呀爬。尽管爬得很努力，可还是不能避免从坡上滑下来。眼看就要抓住前面的木板了，脚一滑，又很速度地摔了下去。 经过我们的一番努力，成功地登上了小山，小弟弟也从小斜坡上上来了，又喊起了胜利的口号。太阳火辣辣的烤着大地，汗已经湿透了衣服，几颗大大的汗珠落在了地上。但我们依然享受着成功的喜悦！ 太阳悄悄地爬上了头顶，体能训练结束了。说实话，这样的训练，不管是谁经历过，都不会忘记的，因为它不仅让我们体验到快乐的滋味，还拥有了一种特殊的成就感。谁能说这不是一次快乐的体能训练呢？ 篇四：晚锻炼 黄昏已经离去，夜幕早已铺开。高楼被刺眼的白色路灯照亮，得樟树在黑色的夜空里镶了一圈又一圈墨绿，有时飘过的夜风拂动，发出轻轻的沙沙声。 我坐在爸爸的摩托车后面，去我家前面的公园晚锻炼。 虽然天已经黑了，但大街上还是车来人往，依然热闹。公园里的人也不少，有的在练太级拳、有的在打腰鼓、还的有在跳舞，我和爸爸一边走，一边看大家在晚锻炼。 我们爬到了一个小坡上，那里全部是锻炼身体用的器具，有跑步机、有做俯卧撑的、还有摩背的等等、等等。 我们两个人各选了一样适合自己的锻炼器具，先说爸爸吧！老爸爸从小不注意坐姿，走路也不收腹挺胸，这样长此以往的，他就驼了背，随年龄的增大，现在爸爸的背就更驼了，所以他选择了摩背的器具。 这个摩背的器具两旁边的两根柱子，中间像刺猬的背一样，但又不像刺猬的刺会扎人，那一根根刺像一个个小圆球，锻炼时双手扶住两边的柱子，后背贴紧小圆球，然而身体有节奏的左右摇摆摩擦。这个器具可以增强后背的血液循环，还能治背上的疾病。 该讲我了，我想：妈妈一直说我太胖了，其实我觉得自己也没什么胖的，不过最近我这小肚子上的肉是越来越多了。所以我选择了做俯卧撑的器具。 这里的俯卧撑器具可以让人不用躺着做，只要坐着就可以了，它上面是两个拉手的柱子，下面是坐位，远远的看器具，还像一个人呢！要想使用它，得用手抓紧两边的柱子，然后用 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/dcb9d63609a1284ac850ad02de80d4d8d05a010e.html