基于艾宾浩斯遗忘曲线的英语词汇复习策略 词汇学习是语言中的重要因素，词汇的掌握要通过复习才能真正实现。本文通过介绍艾宾浩斯遗忘曲线及艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表，并提出在使用复习计划表时的一些策略，使学习者了解遗忘规律并制定科学合理的复习计划。 一、研究背景 语音、语法和词汇是构成语言的三要素，词汇是语言和语法的载体，离开了词汇，语音、语法就没有了根基。英国著名语言学家威金斯说过：“没有语法，人们不能表达很多东西;而没有词汇，人们则无法表达任何东西。”没有足够的词汇，就不能有效的进行听、说、读、写、译，就无法有效地用英语进行交际。因此，词汇是英语学习的重要内容。高职高专学生普遍英语基础薄弱，词汇量小，大多数同学不会合理安排复习时间，考试前临时抱佛脚，学习效果不佳。本文旨在通过介绍艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表，使学习者了解遗忘规律并制定科学合理的复习计划。 二、艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人并于1885年发表了他的实验报告，根据实验数据描绘出了著名的揭示遗忘规律的曲线——艾宾浩斯遗忘曲线。竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示是时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律，从曲线可以看出，遗忘是紧密伴随记忆的，遗忘的进程是不均衡的：在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，然后逐渐减慢，到了一定时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律——“先快后慢”原则。 三、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 艾宾浩斯遗忘曲线对英语词汇复习有重要的指导意义，我们想要词汇记忆保持长久，就要在第一次词汇学习后不停的复习，复习的频率是先密后疏，目前很多培训学校和辅导机构都根据这一规律制定了艾宾浩斯复习计划表，学习者按照计划表安排复习时间，记忆效果大幅度提高。 从表格可以看出，在词汇学习后复习的频率是由密到疏，在词汇学习当天复习三次，分别是词汇学习完毕后的5分钟、30分钟和12小时，接下来在词汇学习完毕后的第2天，第4天，第7天，第15天，1个月后，3个月后，6个月后进行复习。通常学习者会把内容编号事先填写在复习计划表中，每完成一次复习就在复习表中打钩。 四、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表的运用策略 1、复习时间的选择 复习只有在学习者对记忆材料遗忘的前提下才能发挥作用，如果学习者对记忆材料仍记忆犹新，那么复习不但起不到作用还会浪费学习者的宝贵时间。记忆的持续时间因人而异，对于遗忘速度快的人可以适当缩短计划表中的复习时间间隔，对于遗忘速度慢的人可以适当拉长计划表中的复习时间间隔。 2、复习次数的选择 复习计划表中短期记忆复习周期共3次，长期记忆复习周期共8次，但复习次数可因人而异，这是依据艾宾浩斯提出的过度学习理论，所谓过度学习是指对学习材料达到能够背诵程度之后所继续进行的学习。一般说来，复习次数越多，记忆保持率就越高，但“过度学习”，不是毫无限度的“超度学习”，在一定范围内，过度学习是必须的，超过了一定限度，就会产生学习疲劳，损耗时间和精力，出现注意分散，厌倦等消极效应。科学家经过研究发现过度学习50%时的效果最佳，学习者可根据个人记忆情况来决定复习次数，不要死搬硬套复习计划表中的复习次数。 3、复习内容量的安排 在实际学习中，学习与复习是交叠出现，每天都会有新的学习内容，不要把每天学习的内容都安排在复习计划表中，由于1次学习需要多次复习，在制定计划时，有些天可能全部是复习，而不能安排新内容。所以要注意每天的学习量和复习量的比例问题，建议每次只安排2—3组的复习，这样学习加复习的时间不会太长。 五、结语 复习在学习中起到了巩固、强化的作用，是知识掌握的一个重要环节。要把学到的知识很好地掌握，只有一遍又一遍地复习。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们遗忘的进程是先快后慢，我们在制定复习计划的时候要依据遗忘的规律，制定科学合理的复习计划。艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表制定了复习的时间点，复习的次数，学习者可根据个人记忆情况适当的调整复习时间点、复习次数及复习内容量，坚持不懈、持之以恒，把计划变成一种习惯，记忆效果一定会显著提高。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/dccb07dc57270722192e453610661ed9ac5155c8.html