镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。镁是一种重要的矿物质和电解质，在许多身体过程中发挥作用。成长过程中，儿童缺镁，会出现以下表现。 1. 失眠 有的孩子总是不睡觉，家长只是觉得孩子贪玩不重视，事实上，孩子总是不睡觉，可能是体内缺乏镁元素。 镁有助于减少皮质醇，这种压力激素，可能会让孩子整晚无法入睡。镁可以调节神经递质，减少神经活动，让孩子慢慢放松，慢慢进入睡眠状态，减轻压力激素的影响。 2. 维持活力 儿童期本应该是人生中很好动的一个阶段，而有的孩子却总喜欢坐着躺着，缺乏活力。这很可能是孩子缺镁的表现。补充镁营养，可以促进能量产生，让孩子变得更有活力，精力更充沛。还可以减少乳酸堆积，预防运动后腿部抽筋的作用。所以孩子成长过程中，适当的补充镁营养，可以让孩子更好的维持活力，更健康的成长。 3. 维持骨骼健康 我们都知道，钙是维持骨骼健康的重要营养。而如果骨骼中全是钙质，就会很容易脆裂，尤其是对于好动的孩子们来说更是如此。如果有适当比例的镁加入，就可以增加骨骼弹性，维持儿童骨骼健康问题。根据大多数的动物实验发现，缺镁会改变骨骼和矿物质的新陈代谢。想要维持孩子骨骼健康，补充钙质的同时，也不能忘了镁营养。 孩子缺乏镁会有以上表现，想要改善，日常要多吃含有镁的食物，或者通过其他方式来补充。这些补充镁的方法里，汤臣倍健钙镁咀嚼片就是不错的选择。专属中国4~17岁孩子的钙镁营养。其中科学配比钙镁两种营养，每片含有钙210mg、镁50mg，钙镁2:1配比，让孩子更好吸收钙镁营养。每天两片，钙镁同补，让孩子更加健康成长。并且根据儿童青少年的口味进行设计，带有带有草莓牛奶味和甜味，对于正喜欢吃零食的儿童来说，好吃又营养。（本产品不能替代药品使用） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/df22ffbf326c1eb91a37f111f18583d048640f1f.html