★精品文档★ 中餐和西餐的区别 中餐和西餐的差别 西餐与中餐有什么区别么?告诉大家中餐和西餐的区别的区别，喜欢的朋友可以关注我们。 我们平时中餐主要分为主菜和主食，主菜有热菜凉菜还有汤，加上主食。南方人主食喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食。但主菜上基本上是一样的，只是地方不同，偏好的口味也不同。中餐博大精深，分为很多菜系。这也就使中餐有着它超凡的魅力。但与西餐的最大区别，吃西餐总会有这种感觉，就是他们好像一直都没有主食，只是在吃菜，这样吃是否能吃饱。其实，与中餐一样，西餐更注重的是营养的搭配。 西方人把一顿饭分为几个步骤分为饭前饭中饭后。也是有一定道理，和一定的科学的。所以西餐也是有他的优点。 所以吃西餐的好处是：满足食欲、领略情调、体会、享受人生!坏处是：坛加卡路里热能、提高胆固醇、叙积了高脂肪、为心脏病、高血压、糖尿病提供了危险食物能量加速病患者中风的机会!西餐以肉类物质为主要能量来源，其特点是含能量密集过多，富于油脂和食糖而缺少复合碳水化合物。虽然营养素供给不足，会导致营养不足，出现多种营养缺乏症，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，同样不利于身体健康。西方国家目前也认识到了这一问题，因此普遍推荐中国的膳食2016 1 / 3 ★精品文档★ 结构。 但是西餐也有着他的独到之处，也是可以借鉴的。比如披萨，有人比较的说披萨就是中国的馅饼。从理论上是这样的，可是我们的馅饼的陷相对来说还是很单调的，与披萨比起来真是可望不可即。披萨它可以把蔬菜水果肉都作为披萨的陷，所以在营养搭配上披萨是有一定的讲究的。所以披萨的这种做法也是可以学习的。披萨营养与健康比萨是正餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。如果是在意大利餐厅里就餐，你会发现，比萨十分流行。另外，蔬菜火腿比萨也是不错的选择。这些比萨的营养成分比较均衡：多纤维素，少油脂。把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素C。或者用生菜沙拉作头台，效果也不错。但注意不要放太多沙拉酱。意大利每年都会举行“健康杯”的评选，这种评选的范围涉及环境、饮食、健康、人均寿命等，而“佛罗仑”每次都榜上有名。我们为您带来的是佛罗仑最健康的美食，营养搭配均衡，保证您每天身体所需各种维生素和微量元素的提入。奶酪是一种极佳的食品，是由脂肪、蛋白质和水组成其中脂肪包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。*而它所含的蛋白质极易被人体吸收。*奶酪是钙“富矿”，几百克的奶酪就能提供人体每天所需的全部钙量。*奶酪中含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、维2016 2 / 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/df5c3f770166f5335a8102d276a20029bd64638c.html