过独木桥

时间:2022-11-05 02:06:27 阅读: 最新文章 文档下载
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过独木桥

【教学目的】

目的1:掌握弓步下蹲动作 目的2:熟悉弓步行走动作 目的3:了解弓步走平衡木动作 【场地器械】

场地:6*6米的空场地,可根据孩子的数量适当调整场地大小。 器材:

标志盘6-8个; 平衡木1根; 彩色呼啦圈4个; 小沙球6-8

【训练步骤】

技能教学:

弓步下蹲:要求孩子前后站立,双脚前后距离为小腿的长度,左右距离同髋宽,

控制性下蹲,下蹲至最低点前后腿的大小腿以及大腿与躯干的角度均为90° 弓步行走:在弓步下蹲的基础上,教会孩子弓步前行,要求身体稳定,保持平

衡。在平地弓步行走的基础上,让孩子练习在平衡木上完成弓步行走。



游戏组织:

告诉孩子今天的游戏叫做《过独木桥》,平衡木就是我们的“独木桥” 在场地上用6-8个标志盘摆一排,标志盘间距为40cm-50cm;在距离标志盘4

米的位置平行摆放一个平衡木,标志盘与平衡木间摆法4个呼啦圈; 讲解和演示游戏规则:弓步行走,迈过每一个标志盘,双脚跳过呼啦圈,然后

走上平衡木,用弓步行走的形式过“独木桥”



教学提示:

教练通过多演示、多提示、多纠正的方法进行技能教学; 告诉孩子动作要点,多提示孩子

要点,并要求孩子自检与检查别

的小朋友动作的不足。

家庭作业:

家长监督孩子完成正确弓步下蹲

和弓步行走动作,每个动作应不少于8*3组。

为提高孩子积极性,家长可以与

孩子一同训练,并引导孩子指出自己动作的不足,巩固动作要领。


本文来源:https://www.wddqw.com/doc/e16e9c54f78a6529647d53f0.html