超越健身俱乐部（东葛店）实践报告 一超越健身俱乐部的部门和楼层的分布 1、 健身俱乐部的主要组织部门有三个；一是私教部，二是会籍部，三是客服部 ① 私教部：主要是为会员办卡，做体能测试等工作，要让会员如何买课，了解会员的健身目的。私教还包括值班教练，主要针对无私人教练的会员健身。 ② 会籍部：主要是开发新会员，维护老会员。对新会员收集号码，在收集过程中，有针对性的突破新会员的防线，而且沟通很重要，要对新会员多的了解，对个人的心理承受能力要求较高。以便对会员的服务能达到更好的维持。多老会员都有定期的户外活动，以便加强顾客对健身的兴趣。 ③ 客服部：主要是接待顾客到访，讲解顾客一些不了解的事项，了解会员的健身目的，着重介绍产品，为客户创造梦想，然后为客户介绍价格。 三个部门都是各属独立的，各负其责，但流程都相互通利的，只职能不同罢了，但都是重在维护客户。 2、 主要楼层分布： 三楼：主要有大笑操厅、体能测试事、动感单车、乒乓球桌。 四楼：主要的是自由力量练习区（健身器械），有氧区，无氧区和休闲区。 五楼：男女更衣室，高温瑜伽，上网区和桌球。 二、实践内容的分析和总结 （一）有氧训练房的设计元素 1．装饰风格：采用实木地板作为地板材料，采用全透明玻璃墙面，装饰优雅，宽阔明亮、休闲。 2．健身器材配置：形体器材、立体音响、灯光照明，内设空调和桑拿。 3、．人文元素：设计有广告图片、海报、企业文化或理念，个私人教练，即俱乐部的各种活动。 （二）有氧训练房环境分析 1. 使用面积：房间面积约15平米，可同时容纳40人，最小可容纳20人（小操房）。 2. 温度指数：室内温度约26℃，通风设施完善。 3. 健身项目设置：该训练房可进行五种有氧运动训练 如：1、瑜伽 2、搏击操 3、有氧操 4、肚皮舞 5、动感单车 跑步机的方法和好处： 跑步机：跑步机是目前国际盛行并医学界和体育界给予高度评价的有氧健身活动，是坚持身心健康最有效、最科学的健身方法。电动跑步机以马达带懂跑带转动，从而使跑步者被动性做出跑步动作，跑步感到真实自然，速度快慢可调等。 器械区的分类： 有氧区：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间15分钟或以上），运动强度中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧运动 的目的在于增强心肺耐力时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。 力量区：小型健身器械人们所熟知的哑、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 插片区：主要锻炼人的各形体肌肉，都具人需要而专门锻炼的。 体育人文社科系 体育服务与管理1班 李婷 学号：421005615 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e695c9bc1a37f111f1855bfa.html