本文格式为Word版，下载可任意编辑 质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增加人体的抗癌的免疫力。而且它在肠胃道会直接被汲取，不像其他蛋白质会被分解， 所以更具抗癌功效。 香蕉是我们再熟识不过的水果之一了，它一般也是我们走亲访友必 3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含很多纤维，可刺激肠胃蠕动，增带的礼品，不管大人还是孩子都比较喜爱吃香蕉，而且大多数人都知道加粪便体积， 关心排便。 吃香蕉对于便秘的人比较有好处。另外香蕉里富含大量养分元素和膳食 4. 简单饱食，可以减肥：香蕉简单填饱肚子，一根香蕉大约等於纤维，是人们平常购买水果时的首选，我们说了再好的东都也不能多吃，半碗饭的热量 ，所以许多人用来当减肥的食物。热量低的食物，以免由于人体的承受力量是有限的，超了这个指标人的身体就会出问题了。养分不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。从以上的几点看来，今日我们就来讲讲多吃香蕉有什么好处和坏处呢。 多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够关心蕉农渡过难 香蕉的好处： 关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧。 1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血 5.香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消退疲惫。 压降低。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小 吃香蕉的坏处： 块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成 1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了。 长期这样不利于健康。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体 2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白 第 1 页 共 2 页 多吃香蕉有什么好处和坏处呢 本文格式为Word版，下载可任意编辑 中的镁突然上升而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 2、中医认为，水果也有其“四气”属性。什么叫“四气”属性？四气是指水果在食入体内后，会产生“寒、热、温、凉”的作用。 比如虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，所以在吃水果时，宜选择温热性的水果较为相宜，忌食寒冷水果，香蕉偏寒。 3、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物积累，故有可能加重病情。 4、经期吃香蕉易痛经，大多数的美眉的都喜爱吃香蕉的。由于他们具有很独特的香气。但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，由于他们是属于寒性的食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度转变的刺激，就会致使流通度变差，简单产生血块，造成痛经。 平常我们只知道吃香蕉有这好处那好处，今日通过我们的讲解才知道原来吃香蕉吃多了还是有许多不好的地方的。多吃香蕉有什么好处和坏处呢，上面我们已经说的很具体了，假如再有人问到你这个问题，那么信任你也可以特别清晰明白的告知他了。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e7e8340ca46e58fafab069dc5022aaea998f4173.html