大姨妈来了肚子痛怎么办，4个方法让你缓解痛经 来月经的时候很多女性都有肚子痛的现象，等月经快来完的时候疼痛感也会减轻，多数的女性朋友在来月经的前几天肚子就会不舒服，来之后疼痛感会更严重个，这种现象叫做痛经。痛经严重的会特别难受，下面我来叫大家几个方法来缓解痛经。 ★1、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。 ★2、热敷 第 1 页 在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。 ★3、保健药膳 姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。 益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。 玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。连服数日，以在 第 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e8a262c1970590c69ec3d5bbfd0a79563d1ed45d.html