占代人如何消暑保健 作者：暂无 来源：《家庭医学（上）》 2015年第7期 姜子谦（湖北鄂州436000） 古代虽然没有空调之类的降温设备，但古人的消暑方法却别有情趣。 首先是选择绿树葱茏的山中。宋人陆游《六七月山中甚凉》诗云：“城市方炎热，村墟乃尔凉；拂窗桐叶下，绕舍稻花香。”写的就是山中清风时起，凉意拂人，实在是溽暑难忍之时的清凉天地。 还很多人喜欢围绕水做文章。水边温度往往比其他地方低，而且有水的地方就有风，是老百姓夏天纳凉的理想去处。唐代诗人刘禹锡就喜欢在水边纳凉，有诗曰：“千竿竹翠数莲红，水田虚凉玉簟空。” 唐代以后还发明了一种供消暑的凉殿，即采用水循环的方法用扇轮摇转，将其冷气送入殿中，同时用机械力将冷气送向屋顶，沿檐而下，制成人造水帘，达到解暑纳凉效果，诗人张仲素曾赋诗咏道：“甘泉将避暑，台殿水光凝”。 在古代，还有将大冰块放置在室内降温的。因冰块难得，能用这种方法消暑的多是达官贵族。而百姓家顶多是将冰用于饮食，宋人杨万里就对“冰酪”情有独钟，并赋诗日：“似腻还成爽，如凝又似飘；玉来盘底碎，雪向日冰消。”据说，现在风靡全球的冰淇淋就是由马可波罗传到欧洲的“冰酪”改进而成的。 古代民间也有很多消暑器具，如扇子、凉席、凉帽、竹夫人等，都是古人常用的防暑用品，而且现在仍在广泛使用。竹夫人就是竹枕，系用竹篾编成的圆柱形物，通常长约一米，中间通空，四周有许多洞孔，夏天抱在怀里非常清凉，因此以“夫人”称之。《红楼梦》一书中薛宝钗曾出过一个谜语，“有眼无珠腹内空，荷花出来喜相逢，梧桐叶落分离别，恩爱夫妻不到冬”，谜底即是“竹夫人”。 我国古代还有一种特有的消暑方法，即心理降温。民间有俗语：心静自然凉。唐代诗人白居易在《消暑诗》中称：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下在清风。散热由心静，凉生为室空。”这种将注意力从炎热的天气和身体不适上转移开来的方法，算得上是最简单、最低碳的消暑方法了。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ea04f58b01d276a20029bd64783e0912a2167c10.html