此时节, 杨花飞舞，柳絮飘扬， 牡丹吐蕊，百谷茁长， 正是万物灵动的大好时光。 •关于谷雨• 谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰：太阳黄经为30。：于 每年公历4月19 B-21日交节。 谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水 的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对 于节令的反映。 谷雨三候 01 谷雨一候萍始生：萍，因为"与水相平故曰萍”。“萍始生”虽特指萍，但亦是水生植物集体 春生的代言物。 阳春三月，有两组最经典的“相逢S —是淸明时节风与花的相逢，一是谷雨时节萍与水的 相逢。 02 谷雨二候鸣鸠拂英羽：鸣鸠拂其羽，是说布谷鸟翩翩起舞。布谷鸟是古代的春神，鸠鸣春暮, “鸣鸠拂其羽，四海皆阳春二 在人们看来，布谷鸟独特的叫声，似乎是在催耕。但在生物学者看来，布谷鸟的啼叫，只是 宣示领地的声音。 谷雨三候戴胜降于桑：古时立春时，女子按照某些春天品物的形状剪裁出各种饰物，戴在头 上，称为“春胜”。 03 戴胜鸟羽冠髙耸，鸣叫时羽冠起伏，就像是戴着春胜一般，所以人们将其称为"戴胜”鸟。 所谓戴胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵冇雏鸟。 谷雨・诗篇 01 谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦夢。鸣鸠徒拂 羽，信矣不堪听。 ——（＞）元稹《咏廿四气诗•谷雨春光晓》 02 春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，淸和易晚天。且招邻院客，试煮落花泉。地远劳相 寄，无来又隔年。 ——（＞）齐己《谢中上人寄茶》 03 谷雨初晴缘涨沟，落花流水共浮浮。东风莫扫榆钱去，为买残春更少留。 ——（宋）史徽《大观间题南京道河亭》 04 红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依。正当谷雨弄晴时。射鸭矮阑苍解滑，画眉小槛晚花迟。 一年弹指又春归。 ——（元）仇远《浣溪沙・红紫妆林绿满池》 谷雨•习俗 【食香椿】 谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口、营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之 说。采香椿也是充满乐趣的春事之一。 【品谷雨茶】 谷雨茶，即雨前茶，是谷雨时石采制的春茶，又叫二春茶。这个时节的春茶滋味鲜活、香气 宜人。传说谷雨这天的茶喝了能淸火、辟邪、明目等。 【赏牡丹】 谷雨前后是牡丹花开的重要时段，牡丹花也因此被称为“谷雨花”，于是有了 "谷雨三朝看 牡丹”的风雅习俗。至今，山东荷泽、河南洛阳等地多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们观 赏。 【沐浴】 在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”。传说沐浴'‘桃花水”可消灾避祸， 后来又衍生出射猎、跳舞等庆祝活动。 【走谷雨】 古时有"上谷雨”的风俗，谷雨这天，青年妇女疋村串亲，或者干脆到郊外闲庭信步迫一圈， 寓意亲近自然，强身健体。 【祭仓颉祭海】 在陕西白水县，'‘谷雨祭仓颉”是自汉代以来流传千年的民间传统。而对于渔家而言，谷雨 时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子，因此有祭海习俗。 谷雨•饮食 谷雨后，空气湿度增大。多食用舒筋计、温补气血的食物或一些清淡汤品，以期达到滋阴养 胃的效果。 早晨起床，饮一杯淸水少吃辛辣油腻，忌生冷饮食。适量饮用绿豆汤、赤豆汤等，防止体内 积热。 春天正是万物欣欣向荣的时候，人们也要顺应自然规律，早睡早起，不熬夜。适当开窗通风， 保持空气流通。 古人认为，肝属木正好与春季相应。此时要保持心情舒畅，不宜过分劳累，努力做到不着急、 不发怒，保证肝脏健康 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ee1b3b8600768e9951e79b89680203d8cf2f6a5a.html