人生来就有七情六欲，会在不同环境、情景下产生抑郁、恐惧、焦虑、烦躁、快乐、喜悦等情绪变化，本是机体应对突发事件的应激反应，但是，长期处于不良情绪中会损害身体健康，比如，女性高发的乳腺癌，当患者在分享患病经历时，经常会提及“爱生气”、“压力大”这个关键因素。对此，乳腺癌患者与癌抗争如何学会放下心理包袱？ 在确诊乳腺癌病情后，患者和家属的注意力自然被肿瘤吸引过来，并开始思考着如何使之缩小或消失。不过，即便患者能够积极配合治疗，对于疾病未来走向的难以把握，可能会促使患者变得更为敏感、急躁，尤其是在稍有风吹草动时就会草木皆兵。可以说，不良情绪不仅在患病前影响着身体，在乳腺癌患者与癌抗争的过程中，如果没有及时的调控心态，亦会不利于抗癌治疗和康复。 既然如此，乳腺癌患者首先应认识到不良情绪的危害，并通过合理的途径宣泄出来，可以通过运动、听音乐、自我暗示等方式适当转移一下注意力，可以在空旷五人的地方大吼寄生，或者找家属、朋友倾诉，写日记等。同时，在疾病治疗的间歇期，试着走出自己的“包围圈”，做一些自己感兴趣的事情，或者参加病友间的交流活动，有助于调动机体内部的潜能，利于身心状态的恢复。 另外，对于这条漫长的抗癌之路，患者应该有自己的规划，而不是走一步看一步的被动治疗。老话常说“恐惧来源于未知”，乳腺癌患者如能够把握抗癌时可能存在的风险，并及早的做好预防措施，如联合中医治疗，在辨证施治的原则指导下，对机体进行整体调节，恢复五脏六腑的平衡状态，重建或增强患者自身的免疫屏障，从而维持当下病情的稳定，也有助于缓解不良情绪，保持身心健康。 针对癌症患者的心理状况，袁希福老中医在临床上也经常强调它的重要性，如他所说：“癌症这个病一定不能生气，要把情绪控制住，开开心心地。在临床上有统计，生存期长、疗效好的病人，往往都是心态乐观的人。”所以，乳腺癌患者要尽早进行心态的自我调节，如果仍不放心，可以寻求中医治疗的支持，从而推动自己继续顺畅的往前走。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f3a1b93da75177232f60ddccda38376baf1fe08e.html