四川大学华西医院心理卫生中心 职业治疗部 压力测试 姓名: 日期: 请回想一下自己在过去一个月内有否出现下边情况: 情况 从未发生 偶尔发生 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 觉得手上工作太多,无法完成。 觉得时间不够用,所以要分秒必争。如过马路时闯红灯;走路说话的节奏很快。 觉得没时间娱乐,终日记挂着工作。 遇到挫败时很易发脾气 担心别人对自己工作表现的评价。 觉得上司和家人都不欣赏自己。 担心自己的经济状况。 有头痛、背痛、胃痛的毛病。给与治疗 需要借酒、药物、嗜食等一直不安的情绪。 需要借助安眠药去协助入睡。 与家人朋友同事相处令你发脾气。 见人倾诉时,打断对方的话题。 太多工作,不能每件事都做得完美。 当空闲时轻松一下也觉得内疚。 做事急躁。任性行事后感到内疚。 觉得自己不应该享乐。 经常发生 上床时觉得思潮起伏,很多事情未做,难以入睡。 评估方法:从未发生 0分偶尔发生 1分经常发生 2分得分: 0—10分精神压力程度低,可能生活缺乏刺激,简单沉闷。 11—15分精神压力程度中等。某些时候感到压力较大,仍可应付。 16分及以上精神压力高,应反省一下压力的来源和寻求解决办法。 治疗师: 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/fa32bb6ca45177232f60a21a.html