营养清淡汤食谱大全 很多人也许会选择喝一些滋补的补品来养生，这也是挺好的，但是，吃点清淡 营养的素菜汤也很不错哦!以下是店铺为你整理的营养清淡汤食谱大全，希望能帮到你。 1、紫菜葱花汤 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，碘含量非常丰富，几乎是粮食和 蔬菜的100倍，很适合夏末初秋食用。 秋季的时候适当的食用紫菜葱花汤，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以预防癌症的发生。 做法： ①将紫菜用清水泡发并至少清洗2次。 ②在锅内加入食用油，爆炒蒜蓉，然后加入开水，用大火来烧。 ③煮沸后加入紫菜、葱花和调味料再煮熟即可食用。 *根据个人口味还可加入 鸡蛋、虾皮等。 2、番茄鸡蛋汤 将 西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收。它具有蛋白质 美容疗效，能使皮肤有 弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。 做法： ①将西红柿、姜、葱等洗净切好，鸡蛋打入碗中和油盐搅拌均匀后备用。 ②用油把姜葱蒜用油爆炒，再加入西红柿翻炒几下，最后加入适当的清水。 ③水开以后倒入鸡蛋，再加入调味料和香油即可。 3、 山药 豆腐汤 山药健脾益气，增强消化功能，促进 食欲;而豆腐营养丰富，有益气养血和清热的作用，因此豆腐合山药，除有补益外，更有开胃、清热之效。 做法： ①山药去皮洗净切成丁;豆腐用开水烫过以后切成丁。 ②油锅爆炒蒜和姜，再倒入山药翻炒。 ③加入适量清水，水开后放入豆腐、葱和调味料即可。 小编在这里给大家推荐3款 健康美味的素菜汤，让大家可以换换口味，并且清清肠胃之余也一样可以养生。为了你家人的健康，秋季就试着做一锅这样的素菜汤吧! 秋季进补，大多喜欢煲汤，例如药材猪骨汤，骨头汤海鲜汤等等，但是喝多了就会有点腻了，这时候，可以换换口味，清淡的素菜汤就很适合你了，还很有营养哦! 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/faa8600d6ddb6f1aff00bed5b9f3f90f76c64de8.html