元气满满的我演讲稿 熬夜变成了现在年轻人的常态，其实也不是他们喜欢熬夜，现在的年轻人不仅要学习知识，而且还要面对上班加班的熬夜，为了完成自己的任务和业绩久而久之就形成了熬夜和失眠的问题，既然熬夜变成了无法避免的事情，但在熬夜之后，起床后我们又如何面对元气满满的一整天呢？其实只需要一个简单的早起，你就会有一个元气满满的一天呢！ 我们都知道习惯对于我们的生活是有着非常关键的作用的。好习惯能够让你有一个健康快乐的生活，当然我们的生活品质会很容易受到坏习惯的影响，但是我们更知道，好习惯的养成也不是一朝一夕的。但是为了摆脱现在这个每天劳累的生活，为了拥抱健康，我们也应该逼自己一把，为了生活，更为了自己！ 美好的一天，就不要赖床了。每天的睡觉只要足够就好，贪睡是很浪费时间的。早起也会给我们许多的好处。早晨的锻炼也是你能够给我们一个元气满满的一天。早晨起来找到一条寂静的小路，没有太多的争吵，没有太多的车辆，哪怕是公园的一条幽静小路，在这里慢跑，呼吸着大自然免费的馈赠，感受早晨的朝气，让自己的细胞运动起来。 早晨起床，清醒之后读一本自己喜欢的书籍，哪怕是一张报纸也好，那种拿在手里的感觉，也是现在风靡的电子书籍不能代替的，读这样的书，你会有一种满足感，眼睛也不会那么容易疲倦。感受着书香的气息，让我们有时间思考，有地方做笔记。早晨的一本书，给我们一天的美好！在思考中开始一天的大脑运转，让自己的大脑也有一个过渡的时间。照顾好自己！ 自古以来，心中有抱负的人都会懂的勤奋和努力的重要性，只有那些自以为聪明的人，才会拿着自己的小聪明炫耀。我们早在小学的时候就知道早起的鸟儿 有虫吃。早起不仅让我们有机会去努力，也能够给我们一个元气满满的一天。我们都会有这样的感觉，觉好像是越睡越瞌睡的，特别是早上。早晨早一些起床的话，能够避免我们为许多的琐事慌乱，能够让我们对一天的学习和工作有一个准备。早晨起床，让自己伸个懒腰，告诉自己，新的一天开始了！ 读书多了，自然就会有一份气质，那是那些浓妆淡抹的人没有办法超越的一种气质，人都是有内涵的，内在美在这个时代也是越来越珍贵了。我们要懂得主动地让自己变得更有内涵。如果以前是没有条件，那么学校的图书馆也是可以弥补一直以来你的遗憾的。早晨的书香是会让人着迷的，慢慢的，你会发现这已经成为一个习惯了，早起的一本书也是早已成为自己生活的一部分了。 我们的健康就是自己最大的财富，不要为了人世间的那些浮华，忘记了自己与生俱来的资本，没有健康，什么事情都没有办法继续。一个人的早起锻炼，是对自己的负责，让自己全身的血液都沸腾起来，让自己体验生命的本质。让早晨的微风拂过耳边，感受太阳升起时的第一缕阳光，你会发现这个世界其实真的很美妙，只是自己以前从来没有发现过而已。 感受生活的美好，从现在开始吧，即使很热，即使很累，只要自己愿意，就可以随时体验自然的美好。早起的感觉不是谁都能体会到的，早晨的第一缕阳光，可能直到现在你都没有感受过那种温柔。明天的早起，就看你了！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fc2f47db740bf78a6529647d27284b73f242367a.html