心情总是烦躁怎么办五招让你远离烦躁困扰 1 面对各个方面的压力，很多人总会被压得喘不过气来。而人们一遇到不顺心的事情，就会容易心烦意乱，异常烦躁。那么心情总是烦躁应该怎么办呢？ 别太多愁善感 心软的人很容易被看到听到的事情感慨，没办法，这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下，让它过去，别一直放在心里。别让自己的心里充满了感叹哀怨，这样不好，很容易衰老的。闲暇时光， 看看喜剧电影，慢慢的忘记一些。 过于敏感 总是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。老板的心思，同事的心思，朋友的心思，猜到好的自然高兴， 猜到不好的难免悲戚。别给自己找麻烦，有些事情看透不去说透，说透了对大家都不好，其实是对自己。 目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。 会自我调试 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/fdba8897ef3a87c24028915f804d2b160b4e869b.html