处暑养生:多睡一会 多吃清热食物 不早添衣
增加一小时睡眠
在清远,四季并不分明,当地人老笑称“一年里只有两个季节--冬夏”。按照往年的情况,秋天的气息一般得等到国庆之后才会较明显。但处暑的到来,也预示着秋天即将到来。
处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。
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