2023年江苏中小学寒假放假时间

【#教育# 导语】紧张的学习生活即将过去，愉快的假期生活就要到来，首先无论做什么都要注意安全。下面让我们一起看看2023年江苏省多会放寒假？以下是®文档大全网整理的内容，希望对您有所帮助。

1.2023年江苏中小学寒假放假时间 篇一

　　2023年江苏省中小学幼儿园寒假放假时间拟定为1月12日，春季开学上课时间拟定为2月6日。

2.寒假如何专心地学习? 篇二

　　克服拖延症的三种方法

　　5分钟起步法

　　我们在做任何事情之前，惯常的思路是：找到各种理由和动力来说服自己去做。我们常认为，“说服”是第一步，但事实可能并非如此。美国心理学家大卫·伯恩斯说：“行动在先，而非动力。”行动比想法更能推进行动。意思就是：不是等我想做了，我才能去做;而是我先开始做，我就会进入想做的状态。

　　不要思考，马上行动。很多任务拖延很久的根本原因是思考太多，大脑预演和放大了畏难的情绪。预演的次数越多，我们拖延症就愈演愈烈。开始做一件事情的时候，先给自己五分钟的起步时间：比如先开始看一篇文献，开始读一页书，开始背10个单词，不要计较效率。接受自己刚开始那5分钟的烦躁和抗拒，别对这焦虑情绪进行评价，要记住：坚持即胜利!

　　如果在学习的过程中还有想要中止的时刻，记得重新使用5分钟起步法。如此一来，便可以将一件事情从头到尾地坚持做完!

　　养成习惯：走在计划的前面

　　《拖延心理学》说道：“当有某件事我们必须做，某些规则必须遵守时，我们会产生逆反心理。拖延，是我们对这种被掌控的状态，作出的反抗。”

　　当我们列出自己需要做的todolist的时候，稍微地走在计划前面，给自己留下懒惰的资格和空间，当你相对拥有不做事的权利时，你才会更愿意追求“主动做事”。

　　早晨做最紧要的事

　　早上起床后，如果给自己安排一些比较琐碎的事情，比如收拾房间，整理衣柜，那还是会让自己在一天之初保持一种比较松弛的状态。“松弛”对于自己立刻进入状态是不利的。只有在清晨，给自己一个足够大的“力”，比如看文献、记单词等，推动自己从松弛散漫的状态中立刻进入了一种有序的轨道开始运动，那么接下来的一天，就可以不用额外再付出更多的力来维持这种“运动”的惯性了。

　　所以，在早上起床之后，开始就做最紧要的事情。把需要做的任务，在整块的时间内连续做完，中途可以休息或吃饭，但是不要再做其他容易分神散心的事情，比如看电影、打游戏。

　　养成学习的仪式感

　　营造整洁的学习环境

　　营造一个整洁有序的学习环境。桌面上不要放过多的杂物。保持整洁，放上自己学习时所必需的物品即可。如果桌面太乱，容易在学习的时候分心。

　　制订计划，合理安排

　　制订每天的学习计划，将时间和要做的事情合理分配，并坚持执行计划。制定计划的时候，应量力而行，不宜过多，尽量将任务拆解细化。

　　听白噪音，舒缓身心

　　如果觉得心情浮躁，难以平静下来，可以放一些舒缓的白噪音音乐，让自己即刻进入学习状态。古典音乐和白噪音都是不错的选择哦!网易云和QQ音乐里面都有许多学习歌单可以任君选择~

　　学会休息，劳逸结合

　　学会休息。有人建议，学习的时长为45分钟。学习时间太长会造成疲劳，学到45分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，是在远离学习的环境，呼吸一下新鲜的空气，缓解视觉疲劳，让眼睛休息一下，久坐后也要起身走动走动，控制好时间，用闹钟定时。

　　坚持运动，保持自律

　　学不下去时，做做运动。学习时间长了难免会有点烦躁，这个时候不要太强迫自己，不然很可能适得其反，越强迫自己学越学不进去。这个时候，站起来走一走，或者做一些强度不大的运动，消解此时的负面情绪。

　　巧用软件，高效学习

　　一些效率型app搭配学习是最合适不过的啦。这些软件搭配学习使用，能够帮助我们做到高度自律哦。

3.寒假安全知识内容词 篇三

　　一、交通安全

　　1.认真学习交通法规知识，自觉遵守交通规则，牢固树立安全行路的意识，增强交通法制观念。

　　2.外出时靠右行走，红灯停，绿灯行；过马路走斑马；;在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

　　3.外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

　　4.在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

　　5.寒假期间，正逢春运期间，交通拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则，不要乘坐未经交通部门检验通过无证、无牌及违章超载的车辆，避免人身和财务的意外损失。

　　二、防火防爆安全

　　1.认真学习防水防爆相关知识，掌握必要自救措施，加强安全意识。

　　2.不得玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警。

　　3.小心、安全使用煤气、液化气灶具等，明火状态不得长时间无人。离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好。

　　4.在正规烟花售卖点购买，尽量少放或者不放烟花。

　　5.燃放烟花时应在家长的指导下燃放。烟花应该存放在远离火源的安全地方，远离易燃物品存放。

　　6.严禁在阳台、室内、仓库、商店、影剧院等场所燃放烟花，选择空旷、无安全隐患的地方玩耍。

　　7.严禁用鞭炮玩打“火仗”的游戏，燃放时，应将鞭炮放在地面上，或者挂在长杆上，不要拿在手里，点燃鞭炮后，若没有炸响，在未确认安全以前，不要急于上前查看。

　　8.注意森林防火，不在森林吸烟、玩火、燃放烟花等，注意小火苗，确定安全无误后再离开，以免造成严重后果。

　　三、用电安全

　　1.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

　　2.不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。

　　3.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

　　4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

　　5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的青少年遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

　　6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

　　7.不要在变压器附近、高压电线下玩耍。

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