儿童生活健康小常识_儿童生活保健小常识

【#亲子教育# 导语】孩子的成长是每个家长最操心的事情，衣食住行就算了，还有健康和教育，一样都马虎不得。今天就看一下儿童健康小常识大全，大家一起学习儿童日常保健须知有哪些。

　　1、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。

　　2、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。

　　3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。

　　4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。

　　5、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。

　　6、给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给孩子吃生鸡蛋。

　　7、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。

　　8、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

　　9、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。

　　10、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子的瑰宝。

　　11、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。

　　12、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。

　　13、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。

　　14、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。

　　15、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他补充水份，以免脱水。

　　16、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加而寒能力。

　　17、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。

　　18、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。

　　19、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。

　　20、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。

　　21、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。

　　2、2雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼睛受刺激易患雪盲症。

　　23、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康

　　24、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。

　　25、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

　　26、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。

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