【#初中作文# 导语】也许是我缺乏运动,所以要坚持运动。运动虽然是一件好事,但是必须在规定的时间内完成规定的运动量。《和爸爸跑步八年级周记500字》是®文档大全网为大家准备的,希望对大家有帮助。
【篇一】和爸爸跑步八年级周记500字
7月14日,我和爸爸来到了玉龙湾公园,参加蜜蜂融媒·云信乐学小记者亲子定向越野赛。这次定向越野活动的任务点共有五个,当大部分人都朝着最近的任务点奔跑时,爸爸却带我向最远的那个任务点出发,他说,这样可以错开人流,节省很多排队完成任务的时间。
我们首先到达了都市农庄体验园,我们要回答八道题,但大部分我都不会,爸爸发挥了大作用,教我完成了所有题目,这让我对爸爸刮目相看。
第二个任务的项目是“真人愤怒的小鸟”。我试了几次但都没打到,爸爸告诉我,把弹弓往上拉,瞄准了再发射,果然准确命中目标,我最终圆满完成了任务。
接下来,我们来到了影视城,这里的项目是“水弹打靶”。在这之前,我从来没有用过枪,爸爸纠正了我握枪的姿势,以及瞄准目标的方法。我和爸爸联起手来,找到了所有的靶位,并依次把它们都打中。
最后两个项目是“亲子指压板跳绳”和“趣味篮球”。在爸爸的鼓励和教导下,我们都顺利完成了所有任务。
这次活动,我们获得了第三名的好成绩。这是我和爸爸共同努力的结果,这次活动改变了我对爸爸的印象,他是一个爱思考,爱运动,爱学习的好爸爸。在未来的生活中,我们一起奔跑吧,爸爸!
【篇二】和爸爸跑步八年级周记500字
我的爸爸是个跑步迷,现在他已经是一个全马爱好者。什么是全马,其实这是全程马拉松的简称,而全程马拉松的距离是42.195公里,相当于我们学校200米的操场要跑211圈,在我看来这是一个多么“可怕”的距离。爸爸说其实马拉松并不难,关键是要跑起来,从2、3公里经过坚持不懈地锻炼,每个人其实都可以跑完马拉松。爸爸通过跑马拉松得了很多的完赛奖牌,我看着这些五颜六色的、各式各样的奖牌也决定学习爸爸开始坚持跑步了。说跑就跑,正巧周末爸爸在家,我就和爸爸一起来到女人街体育场,准备跑步2公里。
今天天气很好,阳光明媚,我们来到体育场的时候,体育场已经人山人海了,有的在踢足球,有的在放风筝,真热闹啊。我和爸爸到了跑道上我就急着要去跑,被爸爸一把拉住。爸爸说:“运动前一定要热身,否则容易受伤的,来来来,我们先来一段热身动作。”于是我就学着爸爸的样子开始了热身动作,热身动作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、还有腿部和脚步的拉伸,整整拉伸约20分钟。
热身完毕我就和爸爸一起跑了起来,一开始我跑的很快,爸爸提醒我要先放慢节奏,注意呼吸,不要着急,跟着爸爸的节奏跑。于是我就学着爸爸慢跑起来,才跑了不到500米我就感觉非常累了,想放弃了。爸爸鼓励我说:“跑步中会遇到极限阶段,深呼吸,脚步不要乱。就会过去的。”我放松下来继续跑,很快我就觉得不那么难受了。在爸爸的鼓励和带领下,我终于完成了2公里的跑步,但是我感觉自己已经快累垮了。
看来,我一定要多多运动,让自己拥有强壮的身体了,力争有朝一日和爸爸一起跑马拉松。
【篇三】和爸爸跑步八年级周记500字
说起跑步,大家一定不会感到陌生,跑步不仅是一个很好的体育运动,而且还对人类有许多好处。所以今天早晨,爸爸很早的叫醒我,要我和他一起去跑步,
刚出门,一阵冷气便迎面扑来,我不禁打了个冷战,便对爸爸说:“爸爸,我们还是回家吧!天太冷了。”爸爸说:“人家红军不管多冷都去战斗,就这点冷根本不算什么。”
于是,我和爸爸便迎风跑了起来,刚开始跑步时,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声,不一会儿就感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑着说:“孩子,这说明你还不会跑步。跑步时,首先落地要轻,有弹性,如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多。但到了一中我还是感觉很累。我便哀求爸爸说:“好爸爸了,我们歇一会在回家吧。”这时爸爸又拿红军举起了例子,说:“你看人家红军,他们长征走了那么远的路都不怕累,你才走这么点路就累了,你应该学学人家红军的精神。”
哎,说不过爸爸,只好坚持回家。
终于到家了,我一*坐在了沙发上。这时,妈妈叫我去吃饭,吃完饭去冲了个澡。
今天的一小时跑步,简直过得就像一年一样的慢!但是锻炼身体有益健康,就得坚持。
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