这个暑假妈妈给我报了游泳培训班,妈妈说游泳既能锻炼身体,又能让我学到一种自救技能,两全其美。听完妈妈的话,我满脑子想着这么热的天可以在泳池里尽情地玩水,心里就特别激动,恨不得现在就去。
游泳第一课,我穿上泳衣,戴上泳帽和泳镜来到泳池。看到泳池里有很多人,年龄都和我差不多,有的正在学,有的已经能熟练地游了。他们穿着各色泳衣像一条条小鱼在泳池里自由自在地游,我看着十分羡慕。
我做完热身运动就开始下水了,教练先教我怎么憋气、吐气,这个简单,我两手扶着泳池边,蹲下去,把头浸入水中,再出水面吐气,这样来回做了十次。然后教练开始教漂浮,我双手扶着泳池边,把头埋进水池里,两脚往后伸直,可是我练了好久脚还是没浮起来,后来在教练的耐心指导下,我把整个头潜进水池里,放松身体就真的浮起来了,真是太神奇了。接着教练教我蹬腿的动作,这个是有口诀的:收翻蹬夹收翻蹬夹……。听着简单,做起来也不容易,每次动作做得不到位,教练就会来掰我脚,经过不断地岸上练习,蹬的动作算是过关了。
教练让我下水实际操作,先给我背上绑一块浮板,手上再拿一块浮板,让我借助浮板的浮力漂在水面练习一边吐气换气,一边蹬腿,几次下来,我被水呛了好几次,鼻子酸酸的,很难受,教练说喝几口水是正常的,只要别用鼻子吸气就行,但我还是会不自觉地用鼻子吸气。经过两天的练习,教练开始教手了,手势很简单,但是让手势配合蹬腿的动作,再加上吐气换气,真是太难了。好不容易一个蛙泳动作完成了,却每次在换气的时候,脚就会不自觉地沉下去了,尤其在深水区,我的脚够不着地面,一换气整个人都沉下去了,虽然教练立马过来扶住了我,但是我还是被水呛得不行,我开始害怕了,好几次我都想放弃,甚至跟妈妈说我不想学了,有两天我都是带着情绪去上课的,后来在妈妈和教练的鼓励下,我坚持了下来。在家里我趴在垫子上练习蛙泳的一整套动作,在洗脸盆里练习吐气换气。
在我不断努力下,我能连起来做两个蛙泳,我看到妈妈给我竖起大拇指,我也露出了开心的笑容。尝试到了成功的滋味,后面就很轻松地能连起来游,也不会沉下去,这时候的心情跟吃了蜜一样甜,我终于学会了!
“坚持就是胜利”我现在能体会这句话的含义了,做什么事,都不是一学就会的,都要经过不断努力才能成功。
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