1.阅读胎教的实施月份和时间
一、阅读胎教的实施月份
怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最 佳时机。医学研究发现,胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7~8个月的时候,此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界的讯息,就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时,胎儿脑外层的脑皮质也很发达,因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听,可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉,孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听,会令其神经系统变得对语言更加敏锐。
二、阅读胎教的实施时间
对一个身怀有孕的女性来说,作息时间的规律化是十分重要的,因此,阅读的时间,也应当合理安排,有计划、有步骤地一点一点去做,不求一目十行,只求日有所获,才是稳妥的阅读胎教方式。一般来说,有几个固定时段是比较适合做孕期阅读的,准妈妈们可以根据自己的作息时间任择其一。
1、清晨9~10点
吃完早餐,家人都已上班的时间,在阳台上搬一把扶手椅,安然坐下,沐浴在和暖的阳光下,翻几页书叶,轻轻诵读给肚子里的宝贝听……这个时间段的这种阅读方式最适合春秋天温度适宜的日子,以及生活在高层楼房上不便外出的准妈妈们,此时也是播放有声读物的时间,因为大家都去上班了,播放的声音不会干扰到邻居们的休憩。
2、午后15~17点
午睡醒来,披一件柔软的外衣,走向小院的绿荫,坐在葡萄藤下,听听鸟儿的歌吟,再翻开一本心爱的诗集,和宝贝一起细品人生中最美的夕照……这个时间段的这种阅读方式尤其适合夏季,如果天气较炎热,不宜外出,在空调房间里泡上一壶菊花茶,就着茶香读书也是非常惬意去暑的。此外,在用电饭堡煮晚饭的同时看一段育儿书籍,也是很不错的。
3、睡前19~2 1点
脱下臃肿的外套,躺进暖融融的被窝,在爱人的怀抱里,看一片绚烂如梦的色彩,听一段温柔如歌的诵读,感觉肚子里一颗小小心灵的轻轻搏动……这个时间段的这种阅读方式最适合冬日里夫妻俩一起进行,讲述爱与亲情的绘本,是睡前首选的读物,也可以将这种甜蜜的阅读方式看作是亲子阅读的提前演练。
阅读可以提高文化涵养,是提升个人魅力和气质的主要途径。阅读是一个继续成长的过程,不论是否毕业,是否结婚,是否生育,是否生病,心中都应该为书本留有一个位置。孕妈咪阅读是一个提升自我的方式,同时也可以令胎宝宝感受书卷的气息。阅读胎教,最能提高胎宝宝的内涵、底蕴。
孕妈咪要进行阅读胎教,就不能像平常一样找个安静的角落静静的看着书本,而是要朗读书本的内容,让小宝宝听到,感受到知识的力大无穷。对于小宝宝 来说,妈咪的声音被音乐更具影响力。温柔的朗读声,可以带给宝宝安全感,宝宝会觉得温暖窝心,让他知道原来外面的世界有一把极具深情和穿透力的声音,这把声音的主人应该深爱着自己。
对于爱书之人,没有什么比书籍更具吸引力,想要培养胎宝宝的内涵,应该也没有什么比得上书籍。因此如果喜欢阅读,又想培养宝宝内涵的孕妈咪,不妨尝试阅读胎教,令宝宝情商蹭蹭涨起来。胎教的方式很多,大多数胎教都能促进胎宝宝发育,或者令胎宝宝更机智聪明。那么阅读胎教的有哪些好处,一起来数数。
阅读胎教是妈咪以朗读故事的形式给胎宝宝“上课”,这样妈咪温柔的声音或许更对胎宝宝的胃口,相比于音乐,胎宝宝或许会更喜欢妈咪的声音,这样胎宝宝会觉得有安全感。如果妈咪反复的念同一则故事,相当于反复给予小宝宝刺激,可以令他的神经系统对于语言更加敏锐。
其次,进行阅读胎教,还会适当的增加孕妈咪的肺活量,有益于孕妈咪的身心健康发展。胎宝宝会更熟悉妈咪的声音,会增加母子的感情。阅读胎教不一定是孕妈咪给宝宝朗读,也可以通过准爸爸朗读,如此一来,宝宝也会熟悉爸爸的声音,而爸爸妈妈的感情也会更好。
2.阅读胎教的注意事项
1、选择合适的读本。孕妈应选择有助缓解心情,使人愉悦的图书,不适合阅读惊险、刺激、过度伤感和篇幅过长的读物。
2、注意读本卫生。在挑选图书时,不要选择油墨味太重的书籍,或是尘封已久的古书。因为孕妈吸入油墨气味和存放太久的书籍的细菌和尘埃,对胎宝宝的发育生长有不良影响。
3、选择合适的阅读姿势。孕妈要选择一个舒适的坐姿进行阅读,但不可久坐和保持单一固定的姿势阅读。
4、掌握好阅读时间。孕妈每次阅读胎教的时间在15至30分钟左右即可,不宜长时间阅读,过度用神。
5、切忌边吃边读。孕妈妈边吃边读很容易分散大脑的注意力,使供应消化器官的血液相对减少,影响肠胃的消化功能。
6、注意观察。在练习了“说故事时间”一个月之后,可以看看宝宝对某些词语是不是有反应。胎儿听到某一特定的字的时候有没有什么动作?讲到某一段的时候胎儿的情绪会不会很激动?胎儿是否对不同的故事做出不同的反应?
3.孕期胎教的四个禁忌
1、忌不良情绪
情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。因此,孕妇要格外注意精神卫生,使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。
2、忌不合理的语言教育
语言教育时,孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话,或吟读诗歌,或哼唱小调,或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆,切忌大声粗暴地训话,这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后,会变得十分神经质,以至对语言有一种反感和敌视态度,所以准妈妈一定要注意自己的语调。
3、忌不合理的运动教育
运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩儿,每天2~4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成。且做运动胎教时,动作不宜过猛。
4、忌噪音
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响,因此,孕妇要警惕身边的噪音,不要受噪音影响,更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。
4.6种常见的胎教方式
一、音乐胎教
主要是以音波刺激胎宝宝听觉器官的神经功能,以激发大脑的右脑突触迅速发育。从孕12周起,便可有计划地实施。
二、语言胎教
孕20周,胎宝宝已经具有了听觉能力。准妈妈的说话声可以传递给胎宝宝,因此,准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词,以便给胎宝宝良好的刺激。另外,男性的低音比较容易传入子宫内,是一种良性的音波刺激,因此建议准爸爸多与胎宝宝说话。语言胎教能把准爸爸准妈妈的爱传递给胎宝宝,对胎宝宝的情感发育具有很大的益处。
三、抚摸胎教
胎宝宝受到准妈妈双手轻轻的抚摸后,会引起一定的条件反射,从而激发胎宝宝活动的积极性,形成良好的触觉刺激,通过反射性躯体蠕动,促进大脑功能的协调发育。
四、光照胎教
在胎宝宝的感觉功能中,比起听觉和触觉,视觉功能的发育较晚,从孕24周开始,准妈妈可以每天定时在胎宝宝觉醒时用手电筒(弱光)作为光源,照射腹壁胎头方向,刺激胎宝宝的视觉健康发育。
五、运动胎教
是通过指导准妈妈进行适宜的体育锻炼,如孕妇操、孕妇瑜伽、孕妇游泳、户外散步等,促进胎宝宝大脑及肌肉的健康发育,有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。
六、情绪胎教
通过对准妈妈的情绪进行调节,让准妈妈忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过准妈妈的神经递质作用让胎宝宝也感受到良好的情绪,促使胎宝宝的大脑得以良好地发育。
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