1.消除惧怕心理,保持镇静乐观;
2.按时进食,吃好喝好,补充足够的营养;
3.按时排尿,每2-4小时一次,使膀胱空虚,以免阻碍胎头下降;
4.如果胎膜未破,经医生同意,可在待产室内行走活动;
5.宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
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