中考考试技巧方法与策略心态,中考考试的健康心态有什么

【#中考# 导语】中考是升入高中的首要条件，而大家的中考成绩决定同学们是否能够报读一所理想的高中，所以在中考前同学们要时刻关注着的中考动态。那考生们知道中考考试的健康心态有什么吗？如果还不清楚，®文档大全网为考生整理了中考考试的健康心态有什么的资讯，欢迎阅读！

中考考试的健康心态

　　问：中考考试的健康心态有什么

　　答：1、坚信“我行，我能考好”

　　在心里告诉自己，虽然我有些紧张，但是别人也同样紧张，没什么可怕的。我不可能都会做，但一定要把会做的做对。

　　2、考试全程都要确定“人易我易，我不大意;人难我易，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于竞技状态。

　　3、“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘决。

中考复习方法

　　语文：作文一定要有结尾

　　写作文花四五十分钟，并且最后一定要写完，宁可短尾也不要无尾，否则扣分相当厉害。要善于为标题做“美容”，它可以使阅卷人眼睛一下子亮起来，千万不要照抄话题而不加标题。语言功底弱的考生注意写短句子，水平高的考生要调动已掌握的知识，使文章流畅，有文采。

　　数学：“522原则”做送分题

　　不管大题小题先抢会做的题，再做有一定解题思路的题，然后拼感觉困难的题，最后再抠实在不会的题。这样可以保证在有限的时间里多拿分。抓紧时间。不为小题纠缠不休。选择题每个题平均控制在一分半钟以内。

　　坚持“522原则”。把眼睛多盯在选择题的前5个，填空题的前2个到3个，解答题的前2个。这些题都是送分的题，不会很难。

中考常识

　　一、积极暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。

　　通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到状态。

　　二、正常作息

　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。

　　头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

　　心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

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