2021中考体育占多少分,2021河南三门峡中考体育多少分

【#中考# 导语】中考是中国重要的考试之一，参加中考的同学一定要调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力去迎接考试。欢迎阅读©文档大全网为大家精心整理的“2021河南三门峡中考体育多少分”，更多相关讯息请关注©文档大全网！

2021河南三门峡中考体育多少分

　　2021年中招体育考试包括运动技能项目与健康素质测评。测评工作由市教育局统一组织实施，测评结果作为综合素质评定的重要依据，并按70分计入中招成绩总分。具体考试项目为：坐位体前屈、立定跳远、篮球运球和足球运球二选一、长跑（男生1000米、女生800米），同年级不同年龄学生按年级执行《国家学生体质健康标准》。

　　做好残免、病免学生的手续验证工作并予以公示，杜绝不正之风和违纪现象。

　　全市农村地区的体育考试应在乡镇范围内组织，邻近县城、条件允许的乡镇可以到城区的考场参加体育考试。各县（市、区）应组织考评员队伍送考下乡，以保证体育考试质量和标准。2021年我市继续实行运动技能项目二选一，请各县（市、区）认真研究本地区场地设施情况，切实做好选项报名和考试评分工作。在体育考试工作中要保障学生安全，杜绝因体育考试造成学生伤害事故的发生。

中考体育注意事项

　　1、考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　2、需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

　　4、考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

　　5、考试当天，早饭别吃太多，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

中考体育技巧

　　1、确定好中考体育项目，训练有针对性。

　　有很多学生现在还不能确定所选项目，在训练的过程中每一项都想练一练，这样训练效果就会大打折扣。在项目选择上切勿跟风，要选择自己擅长的项目，早一点确定，训练才会有针对性。

　　2、正确运用考试项目技术动作

　　考试中要合理、正确运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。

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