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考试技巧
(1)调整期望值
考试的特性,就在于它的挑战性和一次性,虽然考试的结果在考试结束后才能揭开,但对于考生来说,实际上从5月20日考试铃声响起,就已成为一个不可逆转的事实,所以考前考生一定要明白挫折与期望值成反比的道理,适当地向低期望值方向调整自己对考试结果的期望,有利于考场上的稳定发挥。
(2)保持良好心理
第一,可有意识地转移注意力,如学习间隙与家人、朋友聊聊天,也可以在空旷的地方大喊,发泄压抑的情绪。
第二,给自己正面的心理暗示,比如“我现在的精力充足,思路清晰”,“对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心。
(3)掌握复习方式
不要老盯着难题做了,考题中所有的题目,从知识上、解题方法和技巧上,其实前面的复习中都已经储备了,把前一段做过的题进行整理,关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态,该学的都学会了;对于做错的题目,一定要反馈到知识点上,回归课本,重新掌握基础知识。
(4)形成思维规律。
考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。一门课程的考试结束后,不翻书,不对答案,让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象,全面转人对后一门课程的思考,这样的考试开始时,思维就可以处于更高的活跃期。
(5)准备考试用品
考试所用的铅笔、钢笔、橡皮以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸,不要把手机、小灵通等通讯工具带人考场。
(6)熟悉考场环境
去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式,是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等;确定去考场的行车路线,准备两条路线,避免因堵车而造成迟到。在去考场的路上,一旦发生意外,要及时求助于监考老师或警察。一定要算准路上所需时间,并要留有余地。考试当天在去考场的路上,行走速度一定要慢,快了会造成慌乱的感觉,直接影响进人考场后的心理状态。
(7)考前大检查
考生在考试前一天晚上的主要任务是调整好心态,做好考前心理准备与物质准备的大检查,以良好的心态、充沛的体力与精力,充满信心迎接明天的考试。考试前一天晚上,与平时一样的时间睡觉,切记不
要过早睡觉,如果这时按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会对第二天的考试有多大影响。丢开所有复习资料,停止复习,轻松愉快地休息一天,调整一下因长期复习而一直紧张的神经。
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