暑假运动作文300字（精选14篇）

篇一：暑假运动作文300字

(凌郦强)

我终于学会了跳绳。好几年以前我就去学习跳绳，可是怎么也学不会。爸爸还给我报了跳绳辅导班。那个老师让我学习了跳绳的姿势。可是我还是不会跳。后来我就自己练习了很久。慢慢的，我学习了跳绳姿势。

一开始我可以一分钟跳十个。后来一分钟可以跳二十个，三十个，五十个，六十个。可是我的姿势不对，再怎么练习都不能再跳得更快了。这个暑假，我就每天都练习跳绳。忽然有一天我能跳八十个。爸爸说我进步很大。我就继续练习跳绳。又忽然有一天，我能跳一百多个啦，。爸爸说，我终于学会了跳绳。

现在爸爸也在学习跳绳啦，可是他只能跳八十个。可是他进步很大，他今天跳了九十个。他说要和我比赛，谁跳得多。这样我还要加强练习。我要争取跳到一百五十个。

篇二：暑假运动作文300字

（徐邵华）

暑假时老师说让我们在暑假时要适量的运动，所以妈妈给我报了游泳班，我特开心。

我去游泳馆的时候看到大大小小的在水里穿来穿去，箱鱼在水里自由的游来游去。我羡慕极了。可是，我连憋气都不会。教练先让我在水里练习短时间的憋气。从刚开始头低下去马上就起来，到慢慢可以5秒6秒……我坚信我也可以像鱼儿一样水里游。刚开始几节课教练都是用浮力块和浮力棒让我拖着游，慢慢的我的动作也熟练起来了，胆子也大起来了。几次课下来后，我就不用辅助工具了，能够在浅水的地方单独活动了。我还在继续努力，争取在暑假结束前把蛙泳学会。

但是，妈妈只给我报了一季的课，我还要学其它的几个游泳方式，所以，我要争取考好的成绩，那样妈妈一高兴就会给满足我的心愿。加油，欧力给！

篇三：暑假运动作文300字

(朱子轩)

终于盼到了暑假，妈妈可以带我出去玩了，要去我最喜欢的--攀岩。

我们来到了攀岩的场馆，一开始我站在底下看其他人攀，看着一个一个小朋友上去又下来，看到一个小朋友攀的时候一直停留在半空中动也不敢动，我心想真是个小笨蛋，这么简单都爬不上去。轮到我时，叔叔给我穿好防护套，加上安全绳，就可以开始了。我左手一把，右手一把，登一登就上去了，感觉好简单，但爬着爬着就感觉累了，手酸了，腿也使不上劲了。妈妈在下面给我加油，于是我就使出全身的力气，一步一步往上攀，终于来到了最高处，但不敢往下看，有一点点恐高，和叔叔说我要下去了，就缓缓的降了下去。

通过攀岩让我懂得了一个道理，不管什么时候做什么事情，只要对自己有信心，不放弃，什么事情都可以做得到！

篇四：暑假运动作文300字

（倪莉姗）

这几天我感冒了，晚上鼻子堵住，白天流浓浓的鼻涕，真是太痛苦了，妈妈为了不让我发烧，给我想了一个办法，那就是多出汗。

吃完饭，我和妈妈准备下楼运动，门口有自行车、剪刀车、滑板车、跳跳杆，我毫不犹豫地选了跳跳杆，因为它最能让我出汗。我拎着跳跳杆到了一楼，可是我很久不跳了，已经不会跳了，第一次我只跳了四个就掉了下来，我又爬了上去，回想着动作，这一次我跳了20多个，我觉得还是太差了，我反复练习，终于找回了原来的水平。

跳跳杆像一匹野马又被我驯服了！100个，200个，300个，一口气我跳了440个。在跳跳杆上的感觉真好啊，就像巨人一样可以冲上云霄。这时候我已经满头大汗了，回家我又做了仰卧起坐，晚上果然没发烧，运动出汗的效果真是立竿见影啊！

篇五：暑假运动作文300字

（刘子浩）

暑假里每天都要运动，比如说每天都跳绳，有时候还会去楼下打篮球。跳绳每天跳好都要写在纸上，署假眼看就要结束了，跳绳也积累了很多很多天了。每一次跳完绳，我都是气喘吁吁的，休息了一会儿，继续跳的时候我也非常紧张，如果在一分钟内多拌几次，那这一次就要作废，即便很累，我都坚持下来了。一开始我只能跳一百六十多个，慢慢的，慢慢的，我一分钟能跳170多个了，就这样，我慢慢的喜欢上了跳绳。我觉得跳绳真是一件有意思的事情。

我有时还会跟爸爸一起去楼下打篮球。比赛谁投的球最多，爸爸总是会让着我，因他是大人，其实我心里知道，他是为了鼓励我，我的投篮没有我爸爸好，我要加强练习。我觉得篮球也是一个很好的运动。

我觉得跳绳和打篮球是我最喜欢的两样运动，跳绳呢，可以锻炼我的体力，篮球呢，可以集中我的注意力。最重要的是，它们带给了我暑假很多很多的快乐！

篇六：暑假运动作文300字

（赵诗琪）

我是运动小达人，别人喜欢的运动是跑步、跳绳、打网球、踢足球、打篮球……而我喜欢打乒乓球。

去年的时候，妈妈给我在萧山体育馆报名了乒乓球的课。开始一周一节的练习。刚开始学基础技能，每次都是一样的动作重蹈覆辙，我觉得很乏味。后来教练让我们练习接球，这可最好玩了！我记得有一次接乒乓球，一开始我聚精会神的盯着球不放过，我手上拿着“机关枪”的扫射，不停地向对方发射“子弹”。我想：打乒乓球这么简单，我也太厉害了吧！

正当我想的入迷时，一不小心，把“子弹”射到了教练的头上，我的脸刹那间红了，连忙跟教练说对不起！后来我再也不敢得意了，每次上课我都很认真的打！不久以后，我学会了基本技能，跨步，移步接球，现在我都可以遇到对手迎刃而解了！

打乒乓球，不仅给我带来了许多快乐，而且还改善了我的专注力，我的视力，锻炼了我的身体！真是一项非常棒的运动呀！

篇七：暑假运动作文300字

（孙英漢）

我爱运动，你瞧，我正在踢足球呢！带球、运球、传球、射门这些都是足球课要学习的。一次，我去踢足球，自己想了一个新动作，我很开心，像是打了鸡血似的。更开心的是上足球课的时候，老师正好要讲这个所谓的“新动作”，我一下子就学会啦，谁教我练过呢？

不过有些动作就是不是那么容易了，比如有一个动作，我学了三节课，直到现在我还没有学会，还不清楚动作的要领。还有一些动作，当时虽然学会了，但是，几天不练习，这些动作也就忘得一干二净的。所以，学什么东西都是要认认真真，不断练习才可以的。

我不仅喜欢踢足球，还喜欢打羽毛球，打篮球、游泳、跑步、网球等等。你看我这个“运动小达人”的称号，可不是浪得虚名的吧！

篇八：暑假运动作文300字

（娄文浩）

时间过的可真快呀！一转眼暑假到来了。老师给我们布置了一项运动打卡的作业。我叫上哥哥一起来运动。

第一个当然是我和哥哥最喜欢的足球啦，首先是哥哥进攻，我防守，他退后几步然后助跑、加速，再一个飞球。我赶紧跳起来用手接住这一球，接下来该我进攻了，我一个假动作再一个飞球，就这样几个回合，哥哥没有接住，终于我赢得了这场比赛。

哥哥不服气的说：“有本事我们再比一场。”我说：“比就比，

现在是我先进攻，我用一个假动作，绕过了他，但是我没有踢进，该轮到哥哥进攻了，我没反过来，他踢进了一球，后来其他球我都接住了，可是第一球我没有防守成功，所以哥哥赢得了这次比赛，唉！真可惜…

不过我和哥哥玩的还是很开心的。

篇九：暑假运动作文300字

（许宸逸）

我爱运动，运动使人健康，运动使人快乐！如果你问我最爱什么运动，我会毫不犹豫的回答：我爱踢足球！

上学的时候妈妈给我报了足球班，每周三和周五放学后，我就飞奔到操场上足球课。暑假了，我也坚持在家里练习足球。今年暑假，小区的足球场也翻新了，封闭了几天，橡胶地面很鲜艳，划线很清晰。我和爸爸约定好每天晚上下去踢足球。妈妈和姐姐说也要参与，这样我们就是一个足球队啦。妈妈当守门员，爸爸发球，我接球，姐姐抢球。我看到球飞过来，飞快的跑过去接球，用脚把球拦住，飞快的带着球跑，姐姐追上来抢球，我用脚一带，姐姐没抢到，我用尽全身力气，看准球门使劲一踢，妈妈还没反应过来，球就进了。我大声的欢呼，爸爸妈妈也给我竖起来大拇指。妈妈说我是专业训练过的，以后要我也教她，她想成为专业的守门员，哈哈！

足球不仅考验人的体力，而且也考验人的机智，我爱足球，我会一直坚持踢足球。

篇十：暑假运动作文300字

(赵俊杰)

这个炎热的暑假新冠病毒又来了，外面进来的人没有做好个人防护把病毒又感染给别人了，我们为了响应国家号召尽量不出门、不去人多聚集的地方玩了。

当太阳下山的时候，外面凉快一点了，我到小区楼下找了个平整的地方跳绳打卡，我按老师教我们的跳绳动作开始练习，叫爸爸帮我看时间数一下一分钟能跳几个，我开始跳像个小马达似的不停的跳绳转圈，时间到了爸爸告诉我跳了130多个，我觉得跳的不好继续练习，几次下来还是跳的差不多，跳的我已经是满头大汗了，爸爸说这个要天天练习的，跳绳对身体也好的，也是一种锻炼，身体健康了病毒也不容易感染，我听了爸爸的话，决定每天跳绳要好好练习，健健康康的迎接开学。

篇十一：暑假运动作文300字

（单熠然）

这个暑假妈妈给我买了许多运动器材，有仰卧起坐的垫子和辅助器，还有单杠，瑜伽球等等。

让我觉得最有意思的还是单杠，一买来我就很新奇，觉得应该很容易上手。爸爸一边组装配件，我蹲在旁边仔细观察，等爸爸组装好安装到门框上，我就迫不及待跳上去试了一下，但是没过三秒就掉下来了。爸爸说：“你可别小看它，要想抓的久可没那么容易，要有方法的，首先要练习你的手臂力量，而且抓的位置也要准确，两手要与肩同宽，最重要是要注意安全。”听完爸爸的话，我又上去试了试，果然比之前好了一点，但是还是很快就会掉下来。之后我每天跳绳之前都会拉伸20分钟左右，慢慢的一天比一天时间长了，一开始我只能抓五到六秒，现在我咬咬牙能抓20多秒了，无比兴奋，妈妈夸我真厉害！

我觉得单杠是一项不错的运动，不仅可以强身健体，还可以增加身体的柔韧性，帮助我长身高，有兴趣的小朋友也可以在家试试，相信你也会喜欢上它。

篇十二：暑假运动作文300字

(曾胡林)

在这么多的运动项目中，我最爱的运动就是跑步。因为跑步最简单啦，为什么呢？跳绳，需要带绳子，打篮球需要带篮球，打羽毛球需要带球和球拍，而跑步什么都不用带，只要你有力气，随时随地都能跑。

以前每次在学校里上体育课的时候，只要有跑步的项目，我都会努力的跑。有一次跑步的时候，我跑啊跑，跑得很快很快，还跑了我们小组的第一名，虽然后面轮到每个小组第一名跑步的时候，我没能跑到第一名，只跑了第三名，有点可惜，但我不会放弃，我觉得我下次要更加努力，争取能跑到第一名，就像这次在东京奥运会上的男子百米决赛中，苏炳添叔叔就创造了历史，他虽然没有得到奖牌只获得第六名，但他可是打破了亚洲纪录，所以我也要像他学习。

这个暑假，因为疫情不能经常出去玩，所以我有空就会下楼去小区里跑跑步，运动运动，身体也会棒棒的，只是每次跑完都会出一身的汗，我还是很开心，因为我喜欢跑步啊，我希望以后我能越跑越快。

篇十三：暑假运动作文300字

(朱金烨)

在今年的上半年为了减去我身上的肉肉加强身体素质的练习，我学会了搏击。感想是：一个暑假我用了50天的时间练习了搏击，每天去天气很热，很累，都要跑好几圈，顺着运动场。也流了很多汗水。但我也得到了很多意想不到的收获，每天，意志和毅力都有了大的提高。冬练三久，夏练三伏，原来别有一番风味。培养生活技能我学会了洗碗。感想是：手酸，也累，干了很多的活没有想像中的那样简单。所以，以后我会好好珍惜别人的劳动成果。

同时练好了搏击长大了做一个有用的人！

篇十四：暑假运动作文300字

(徐梦琪)

今天，我在家里练跳绳，因为我是光着脚跳的，跳好后干净的地板上留下了许多脚印，于是我决定自己来打扫，我找来了拖把，右手拿住拖把柄的头，左手握住拖把柄的中间，认认真真地拖地起来，拖好后，我把拖把放回了原位，然后就去做另外的事了，虽然跳绳比较累，但是我喜欢坚持下去，认真起来不想做个小胖子，我喜欢运动，运动让我更快乐！

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