2021中考体育占多少分,2021重庆长寿中考体育多少分

【#中考# 导语】中考之前的体育考试是学生们必不可少的一项考试，也是检测同学们身体状况的一项考试，所以同学们需要提前重视起来。以下“2021重庆长寿中考体育多少分”由®文档大全网整理发布，欢迎阅读参考！更多相关讯息请关注®文档大全网！

2021重庆长寿中考体育多少分

　　体考因为是重庆中考的第一门考试科目，分值也与政治历史同等，重要性也强调了无数次，在此特别强调体测的一些注意事项。

　　一、考试项目

　　共4项：立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、中长跑(女子800米、男子1000米，不计入总分)。

　　二、考试规则

　　按教育部2014年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中相应的测验规则执行。

　　三、评分标准

　　2021年中长跑成绩仍不计入体考总分，其余三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

　　注：因身体残疾或身患严重疾病丧失运动能力的考生和虽有残、伤、病但没有丧失运动能力确需静养的考生，可申请免考。获准免试后，按满分的80%(40分)计入中招升学考试总分;因残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，获准免试后，按满分的60%(30分)计入中招升学考试总分。考前突发伤病(含女生例假)无法参加考试的考生和考试过程中突发意外事故中断考试的考生，可申请缓考。

中考体育跑800米的技巧

　　1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样，刚起跑应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。

　　2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，随着快跑道第一圈的时候，速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，虽然速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。

　　3、第一圈一过，要开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，咬在这个时候挺住。

　　4、第二圈的400米到700米的过程中，会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，步子迈得越少，捣脚次数就会越多，体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。

　　5、最后的100米，前700米的跑法，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。

中考体育考试注意事项

　　1.服从引导员的管理。每组考生都安排一名引导员带队，负责做好考生管理和相关服务工作。考生应听从指挥、自觉排队，按引导员引导参加各项目的考试。

　　2.自觉遵守考试规则。为确保体育考试公平公正，所有考试项目都由相应的电子设备自动测试和判分，不存在人为干预行为。考生要听从指挥，遵守考试规则，不抢跑，不违规，保持考试心态，发挥水平。需要特别强调的是，参加坐位体前屈项目的考生，如留有长指甲的需要提前自行修剪，否则无法参与该项目考试。

　　3.了解争议处置流程。在分项测试现场，考生如对测试结果有异议，应当场向考官反映，考官视情按规定处置或向仲裁组报告处理。考生在“出口处”查询成绩后如有异议，应当场向工作人员反映，工作人员视情按规定处理或向仲裁组报告处理。需要特别强调的是，如考生离开考场后再对成绩提出异议，考试机构将不予受理。

　　4.保持考区整洁卫生。考前一天和每半天考试结束后，考点对考试场地进行全面打扫和消毒。希望考生不要在考场内大声喧哗、随意走动，不得在墙壁、地面上乱涂乱画，不要乱放、乱丢衣物杂物和饮用过的矿泉水瓶等。

　　5.注意离场前查看确认成绩。

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