2019考研备考进度调查报告|2019考研备考：10个方法让你效率倍增

【#考研# 导语】你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服；诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。以下是®文档大全网为大家整理的《2019考研备考：10个方法让你效率倍增》供您查阅。

　　1、制定科学合理的复习计划

　　每个人的学习情况不一样，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习。

　　这样详细的计划会让你的复习更有目标感，落实起来也会有据可依。考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

　　2、及时完成规定的学习任务

　　在考研复习过程中，大家制定好复习计划后，一定要努力督促自己严格执行。把每个任务分割成小任务，根据复习时间和复习的内容，合理安排好每个时间段复习什么具体内容。

　　这样有利于大家每个时间段内集中做一件事，避免精神不集中。并且，小任务的快速完成也容易让大家有小小的成就感，从而以更加积极的态度继续接下来的复习。

　　3、做好笔记

　　在考研看书复习过程中，大家一定要养成动手做笔记的好习惯，对于不懂的有疑问的问题，关键的信息和知识点，可以进行重点标记，必要的时候可以用不同颜色的笔进行区分，不过考神君建议大家做笔记使用的笔颜色不要超过三种，不然花花绿绿的，不利于大家再次复习。

　　4、尝试回忆与反复识记相结合

　　心理学研究表明，将尝试回忆与反复识记结合在一起使用，记忆效果会更好。举例来说，当识记完一部分知识点之后，合上书，将刚才所识记的内容在头脑里像放电影一样放一遍。

　　在放的过程中，遇到“卡带”的时候，即回忆不出来的时候，再重新识记这部分内容。尝试回忆的方法还可以在你出去散步或者上卫生间的时候使用：在头脑里问自己几个关于刚才识记内容的问题，要求自己回答。如果回答不出来，回到自习室后的时候马上翻看书或笔记将之记下来。

　　尝试回忆是一种积极主动的思维活动，需要注意力高度集中、动脑筋思考。将所学的知识在大脑中“重现”，使其显得突出、深刻，自然起到巩固强化记忆的作用。经常这样回忆，不仅记忆力大增，而且还能养成爱动脑筋的好习惯。

　　此外，回忆是复习成果的无声表达，如果表达不出来，自然会很着急地看书、翻笔记，自觉地把遗忘的部分作为重点来看。这样看书和整理笔记就有了更明确的目的，积极性也自然得到了提高。

　　5、过度学习150%

　　有的同学可能想，为了增加我们记忆的巩固程度，那我就反复地、不间断地记呗。因为俗话说得好：“熟能生巧”嘛!

　　但是，考研的知识点确实太多了，我们不可能有无限多的时间来进行反复的、不间断的记忆。并且即使有无限多的时间供我们记忆，我们也可能会发现，记忆效果并不与记忆次数呈单纯的正比关系。

　　研究发现：人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程度后，如果再用原来所花时间的一半去巩固强化，使学习程度达到150%，记忆效果。

　　即过度学习150%时效果，如果超过了这个限度，就是很不经济的，因为过度学习太多，会出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。在这种情况下，学习时间越长，越学习不进去，从而导致“报酬递减”现象，记忆效果自然就不好。

　　6、充分利用好醒来后和临睡前的时间

　　心理学研究表明：在记忆中会出现前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学材料对回忆后学材料的干扰。倒摄抑制是指后学材料对回忆先学材料的干扰。

　　相比较而言，一天当中，刚刚醒来的时候我们的记忆将不会受到先学材料的干扰，临睡之前我们的记忆将不会受到后学材料的干扰。所以，“醒来后”和“睡觉前”的时间是两个的记忆黄金时段。

　　睡前的这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据艾宾浩斯遗忘曲线规律可知，对于24小时以内接触过的信息，我们能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。

　　加之不受后摄抑制的影响，识记材料更易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外，根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以临睡前的这段时间是非常宝贵的。

　　7、不同科目交叉复习

　　很多同学在学习与制订复习计划时，总是喜欢半天或一天复习一个科目，而且一下复习很长时间，其实这样做是不科学的。

　　研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。而且因为复习一个科目的时间过长，容易产生厌倦感。

　　所以，在复习时应该不同科目交叉复习，如果能做到文理交叉复习，则效果会更好。

　　8、复习时做到“心到、眼到、口到、手到”

　　有同学在复习的时候，往往只用眼睛看。如只看数学公式、英语单词，不动手写，也不动口读。结果发现，在做题的时候往往将公式写错，将单词遗忘。

　　朱熹曾经提出，读书要做到“三到”：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼不看仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口岂不到乎。”。

　　在此基础上，还必须加上一个“手到”。其实归根到底，就是我们在复习的时候要多通道协同记忆。

　　现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25%，从听觉获得的知识能够记住15%，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65%。如果在加上动觉的参与，即“手到”，相信记忆效果会更好。

　　所以，在复习的时候，一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴读(口到)、手在写(手到)。此法尤其适于复习外语、数学公式这类一记忆性较强的学科内容。

　　9、形成知识网络

　　考研需要复习的知识点非常多，将所有知识形成网络就非常重要。举例来说，如果已经复习完了所有知识点，这个时候必须跳出单个微观知识点的局限，将自己放在一个较为宏观的位置来俯视这些知识点，找出这些知识点之间的内在联系。

　　如果已经复习完了几个知识块，也同样要俯视这些知识块，找出知识块之间的内在联系。总之，不能让知识点零散地堆积在我们的头脑里，一定要将它们组织起来，形成网络。

　　10、定期对复习进行反思

　　有同学在复习的过程中只顾埋头复习、勇往直前，从来不回过头来反思自己这段时间的复习状况，因为觉得回头来看是浪费时间，影响前进的速度。但事实上，我们是需要不时回头反思自己的。

　　定期反思一下近段时间的复习状况，有利于我们及时总结复习中的成败，找出复习效果不佳的原因，发现复习中的薄弱环节等等，而所有这些将使我们在复习的道路上少走很多弯路。

　　“细节决定成败”。相信所有身体力行过的人一定会点头称是。在我们考研复习中也是如此，如果能够有意识地培养一些小小的的好习惯，很可能会在不知不觉中获得意想不到的收获。

　　考神君认为，习惯一定要从最开始就努力养成，最后一步一步习惯成自然，那么随之而来的收获必然也是再自然不过的了，小胖鱼们觉得呢?

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