如何解决晚问题|如何在上晚自习的时候保持高效的学习状态？

【#教育# 导语】白天学习时间不够，晚上睡觉时间来凑。小编认为晚自习在学习过程中占据着无比重要的地位，毕竟这个时候今天没有完成的目标格外的清晰，时间紧迫而产生的学习劲头格外的足！但如何在晚自习保证高效率？以下内容是®文档大全网教育频道为大家准备的相关内容。

　　1.切忌以完成作业为己任，“除了做作业神马都是浮云”的理念将导致晚自习效率低下。要想着我要利用这段时间多学点知识，而不是完成认为而已。

　　2．碰到难题，一定要有独立思考的过程，切忌一遇到问题就马上问同学。

　　3.在校晚自习时要保持绝对的安静，不能因为讨论题目而影响他人的思考，(实在要请教，请到教室外解决问题)。

　　4.在家晚自习的同学切忌一心几用，边听MP3，边做作业，效率肯定低下。学着学着就光听歌了，作业神马的都抛到脑后。

　　5.晚自习时，手机绝对不能放在身边，看朋友圈刷刷微博，很影响学习效率。

　　6.实在太疲惫了，可先趴着休息会。不要硬坚持，精神不好也很影响学习效率。

　　——牵你手

　　晚自习高效学习的六种方法：

　　1、好好整理一下自己的书桌，尽量不要摆放课本以外的东西。同时，把自己学习中需要用的笔、墨水和纸张放到桌子上，避免因为要去找东西而分散注意力。

　　2、学习之前为自己订立一个目标，严格按照目标实行。事实证明有一个完整计划可以帮助自己消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

　　3、50分钟学习法。也就是说，不要把整块时间用来学习同样的一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。一方面能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。也不要一天都学同样的课目，比如可以上午看高数，下午看英语。

　　4、当有所懈怠，感觉自己学习没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续学习。要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

　　5、要学会鼓励自己。当自己完成了一个学习目标的时候，要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。鼓励自己继续这样做。

　　——燕燕艳艳

　　学习前可以看点正能量的东西或听点正能量音乐：

　　1.提前计划好要完成的学习任务，用一张纸一条条的写好，完成一条划一条，会有一种做完一定任务的成就感。

　　2.每学习完一个部分，回忆主要内容，写出内容关键词，记下不熟或难懂的内容。这样能够帮助记忆，并带给自己学习的成就感。

　　3.给自己时间限制，一定时间里完成什么任务，一定时间里休息多少时间。有时间压力，就会更专注自己在做的事情。

　　4.学习过长时间后出现投入困难的状态时，不要玩手机，给自己放松一定时间。不能太着急，也不要气馁，因为一般人都会出现这种情况。

　　5.保持一颗平静愉快的心情，遇到困难不要逃避思考，解决每个困难都是一个进步的过程。

　　6.有可能的话，可以找个一起学习的小伙伴互相监督。

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