大龄女性如何备孕|大龄女性备孕要做好五要点

大龄女性备孕要做好五要点

　　1.治疗基础疾病
　　存在基础疾病，不代表不能怀孕，只是妊娠过程的风险会升高。若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。
　　若有焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药物干预的，不可自行停药，请务必征得专科医生的意见，筛选适合孕期的药物。总之，基础疾病的危害可能在孕期被放大，而带来意想不到的麻烦。所以，备孕期间，要重视对基础疾病的控制。
　　2.适当锻炼
　　适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。对于高龄妈妈来讲，体形是很容易被忽视的一个问题，您可以通过合理控制饮食或做有氧运动等方法来保持良好的体形。
　　3.保持健康的生活方式及好心情
　　孕前需戒除烟酒等不良嗜好，保证充足的睡眠及规律的作息时间，如果工作压力过大，不妨给自己放个假，调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。
　　4.合理地补充叶酸
　　大量证据表明：孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。但叶酸在日常饮食中往往摄入不足，所以目前国内医学指南推荐提前三个月开始每日补充叶酸，国外的文献也是建议至少提前一个月开始每日补充 0.4～0.8mg。其他的维生素通常可由日常饮食中摄取。
　　目前市场上有单纯叶酸片及复合维生素两种选择，如果偏食(或素食)，可根据饮食结构补足不够的部分。但对于大多数备孕妈妈来讲，单纯叶酸片也已经足够了。
　　5.避免有毒有害或具有放射性的物质
　　备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。如果你正好要接受健康检查，在做X线检查前，想一想自己有没有已经怀孕的可能。如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心，可以为你省去不少的麻烦。
大龄女性怀孕后产检很重要

　　对于一般的妈妈而言，建议在孕 3 个月以内开始产检，但是对于高龄孕妇而言，通常建议在怀孕第6～8周开始第一次产检。常规的血液、尿液、分泌物等检查自然不可少，早孕 B 超也可以帮助确诊宫内怀孕，而且可以判断宝宝实际的孕龄等。尽早检查可以让医生及时了解妈妈和宝宝的状况，万一有异常也可以尽早地干预调整。
　　不要错误地认为早孕期间做检查会影响到宝宝。延迟检查的时间，可能会错过一些很重要的检查。比如超声颈项透明层(NT)检查，是一个评价胎儿是否有染色体异常的很好的指标，一旦超过孕 14 周就无法再做了。所以跟高龄妈妈们强调，孕期检查也应尽早开始，并遵循医嘱定期、全面地进行。毕竟怀上不容易，对待需要更用心。
大龄女性怀孕有一定的难度

　　对于女性来说，只要仍有正常的月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。但需要强调的是，35 岁以上的女性自然受孕能力下降，一个自然年内累积的受孕几率大约为 75%，所以 35 岁以上的女性，经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该咨询妇产科医生。
　　40 岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少，而且剩余卵子的质量也大不如前。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有 5% 左右。在有正常供卵的情况下做试管婴儿(IVF)，每次尝试的成功率也仅有 10% 左右。所以女性年纪大了，虽然能生，但比较难怀上，要做好这方面的心理准备。

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