练左手的手指操是:
第一节:把右手拇食指放于左手拇食指之间,用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节,右手食指第二指节向外推左手食指第二指节,就像给左手手指劈叉!
第二节:将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间,右手拇指第一指节轻压左手食指第二指 节,食指指尖推中指指尖,同时向外用力,嘴里喊1.2.3,第三,四节是依次换左手手指,方法同!
练右手的手指操是:
预备动作:左手放松手指轻拢,右手拇指盯住左手掌心,手指并排放于左手手背中央,
第一节:右手食指不动,其他手指抬起。然后,其他手指放下,食指抬起,反复进行。嘴里默数 123。然后再中指抬起,其他手指放下,其他手指放下,中指抬起,反复进行嘴里默数123.其他 的手指依次进行
第二节:右手抬起食指,中指。其他手指不动。然后放下其他手指,食指,中指抬起。反复进 行。嘴里默数123。多次后,换抬食指,无名指,其他手指不动。然后其他手指抬起,食指—无—名指放下。反复多次,再换该手指操简单,容易,对手指的力量,灵活性都有帮助!
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