【#教育# 导语】暑期两个月松散的生活后,面对高强度的军训,部分同学往往会比较难以适应。建议新生们提前两周开始锻炼身体,跑跑步,打打球,做好体能上的准备。军训生活虽然会比较累比较辛苦,但军训期间穿过的迷彩服,迈过的整齐正步,流过的汗水与泪水……都将成为学生生活最难忘的回忆!那么,如何防止学生军训中暑呢?®文档大全网小编为您介绍一下这方面的学生意外伤害知识。更多相关内容请关注®文档大全网教育频道!
1.为何学生军训易中暑?
2.学生军训中暑有哪些症状?
3.学生军训中暑怎么办?
1、自己或在别人的帮助下到阴凉通风处坐下或者仰卧休息,解开外衣衣扣、放松裤带。
2、饮用水送服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。
3、更严重的,简易救治。旁边的人帮忙用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或者两大腿根。
4、用冷水擦四肢或者全身皮肤,直至皮肤发红,扇风散热。
5、班主任或教官要及时联系医务室观察就诊。
6、若意识清醒,还可以饮用淡盐水(1000ml水加一茶匙盐),以补充水分和电解质;
7、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话或者立即送医院救治。
4.如何防止学生军训中暑?
2、心情方面:天气热,心情也跟着燥热起来,很容易火气大,在这期间,我们应该学会自己调适自己的心情。
3、饮食方面:夏天本来火气就比较大,所以不适合吃些油腻辛辣的食物,尤其是在军训期间,我们应该多吃点绿豆或者水果时蔬有利于降温。
4、保持充足睡眠:军训期间都比较辛苦,所以学生晚上应该早点休息,以免玩游戏或者娱乐导致兴奋睡不着,导致体质变弱。
5、补充水分:军训期间再烈日下我们一般都最容易因缺水而导致头晕或者中暑的情况,所以补充水分是首要关键之一,不能等口渴了再喝水。
6、躲避烈日:在军训期间一般都是站在太阳底下进行军训,可是我们可以在军训的期间如休息时间或者间隙时间去阴凉处去躲避烈日的暴晒,在正午12点到下午2点不要在烈日下。
7、军训防中暑可预备风油精或药物
如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的,防止中暑。
军训这一天温度非常高,建议可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水,保证口内湿润不干燥,以防止军训时候中暑。
军训是迎接新生的第一堂课,也将是新生难忘和骄傲的一段经历。总结:军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段,在军训中可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要。
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