【#教育# 导语】学生在学校经常会运动,尤其是在学校运动会上,但是学生在运动的时候是很容易受伤的,那么你知道学生如何防止在运动中受伤吗?更多相关内容请关注®文档大全网教育频道!
1.学生运动受伤的原因
1、准备活动不充分或没做准备活动。有相当多的学生在活动时根本就没有做准备活动的意识。这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来,肌肉伸展能力欠佳,关节不够灵活,动作不协调,就很容易导致运动损伤的发生。这主要是学生对准备活动的作用不明确或不会独立做准备活动,错误地认为做准备活动是浪费体力,往往急于参加运动而损伤,有的教师不认真指导学生做准备活动,结果使学生造成损伤。
2、学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好有两个方面的原因:
一是学生身体素质差,特别是力量、灵敏、柔韧素质较差,动作僵硬、不协调,遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。
二是根据运动技术形成的规律,在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段,由于学生对运动技术概念理解不深刻,练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定,这种情况下也容易受伤。
3、场地、器械不合格也是造成运动损伤的重要因素。比如:跑道过硬或高低不平,沙坑过硬或有杂物,海绵垫厚度不够,并且海绵垫之间相互衔接不严密,场地过滑等等都容易造成运动损伤。篮球、排球的练习是在水泥场地上进行的,由于地面硬,练习中跳跃动作多,容易造成踝关节、膝关节损伤。
4、运动疲劳、心理过于兴奋或紧张都是造成运动损伤的重要原因。学生学习新内容或比赛时会表现出过度的兴奋,容易发生损伤。学生在练习较难的动作时,由于心理害怕,做动作犹豫不决,也容易发生运动损伤。
2.学生运动中受伤了怎么办
擦伤
皮肤擦伤是体育锻炼中常见的损伤,特点是皮肤表面受损、出血,没有裂口、常呈片状。伤口轻的,可用生理盐水或冷开水洗净伤口,周围用75%的酒精消毒,伤面涂上红药水,不必包扎,暴露伤口使之干燥,几天后就可愈合。在关节周围的伤口则将伤口清洗后,涂上磺安软膏或青霉素软膏,以防止感染,并保持伤口润滑,有利于关节活动和伤口愈合。如果伤口内嵌有沙石、煤碴等异物,应用消毒针头、硬毛刷将异物挑出,然后用生理盐水洗净伤口,再涂药水或用凡士林纱布覆盖包扎。
运动中腰扭伤处理
腰扭伤是体育运动中最常见的一种急性损伤。尤其在举重、跳水、跨栏、投掷、跳高、体操、篮球、排球等运动中容易发生。在运动中发生腰扭伤后,要停止活动,立即休息。如果不休息、不及时治疗,容易反复发作留下病根,造成慢性腰腿疼。躺在床上休息时,为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。腰扭伤以后,用热敷疗法较好,就是把大盐、麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。
运动中鼻出血处理
在运动时鼻子很容易受到碰撞和跌打,尤其是篮球、足球、排球、摔跤、武术等运动,更要防止外伤,保护好鼻子。鼻出血后要立即停止运动,用手指使劲捏住鼻子,同时坐下来头向后抑,张嘴呼吸,一般停四五分钟就能把血止住。如果止不住,可用毛巾蘸冷水捂在鼻子上,使局部的血管遇冷收缩,达到止血的作用。这样仍止不住,就要找一药棉或干净布蘸上明矾水或副肾素液,紧紧塞到鼻孔里去,压迫鼻粘膜上的血管,达到止血的目的。另外,还可把两脚泡在热水里,脚上的血管遇热扩张,身上的血往下流,鼻子的血液相对减少,压力降低,出血就容易止住。
3.学生如何防止运动中受伤
1、让学生从思想上要高度重视运动损伤的预防,对预防的意义应有充分的认识,只有掌握运动损伤发生的规律,及时总结经验,才能限度地减少或避免运动损伤,从而保证体育运动参加者的身体健康。
2、培养学生的终身体育意识,养成科学、系统锻炼身体的方法,让学生了解准备活动的作用,充分认识准备活动的意义和目的。
3、在体育运动中应排除场地、器械、天气等因素的不利影响,加强体育锻炼的组织工作,给予学生进行体育运动必要的指导,同时还要提高学生的身体素质和运动技术水平,加强学生保护与自我保护的意识。
4、教学中要严格按照课程标准的要求,不超出课程标准的难度和范围,对学生要区别对待,不能一刀切,遵循因材施教的原则,完成体育课的教学任务。
总之,只要思想上重视学生的运动损伤,教学上扎扎实实、认真负责,管理上严格要求、尽职尽责、关心爱护学生,就可以减少或避免学生运动损伤的发生。
4.学生在体育活动中发生意外受伤事故的处理步骤
①由体育老师或体育委员陪至医务室做简单处理。
②事后了解情况。
二、较为严重的受伤。(不能判明情况的肢体、脏器损伤、昏迷、晕厥等)
①通知校卫生员至现场诊断,由校卫生员决定是否送医院;
如校卫生员不在,通知班主任,送医院;
如班主任不在,通知教务处,送医院;
如均不在,安排学生自行上课,其他教师代管,亲自送医院。
②如遇特别严重的情况,必须与校卫生员一起,用最快速度(派校车或打120或叫出租车)送至医院。
③以上任何一种情况,在受伤者送医院途中必须立即通知家长。特别严重的立即通知校方领导,立即向上级领导汇报。
④事后,以书面形式呈交情况说明,并做好学生证词(情况说明)。
学生如何防止运动中受伤.doc正在阅读:
2017年常州中考语文试卷及答案:2017年江苏常州中考语文答案12-01
2017年5月内蒙古公共营养师报名入口09-16
2022浙江玉环农商银行新员工招聘笔试时间的公告【6月11日笔试】05-28
江苏省2017年高考招生?有望实现"三个稳步提高"12-19
2019年海南环境影响评价师报名时间:预计2-3月份08-29
2018年福建护士资格证考试时间:5月5日、6日、7日03-16
2023年河南洛阳艺考美术、书法、编导制作、表演类专业成绩查询入口(已开通)02-01
河南建筑职业技术学院2021高考录取通知书查询入口08-04
幼儿园游戏策划方案5篇11-10
关于孔雀的童话小故事05-03